پیدا کردن متخصص

درمان آنلاین وسواس فکری-عملی و افکار مزاحم

وسواس آدم را در چرخه‌ای از افکار ناخواسته و رفتارهای تکراری گیر می‌اندازد: وارسی، شستن، تردید. درمان مواجهه و جلوگیری از پاسخ (ERP) مؤثر است.

10 متخصص تأییدشده · جلسه‌ی ویدیویی آنلاین · پرداخت برای هر جلسه

اول بخوانید

راهنماهای ساده درباره‌ی وسواس فکری-عملی و افکار مزاحم.

باز کردن راهنماها →

پرسش‌هایی که مردم می‌پرسند

چه کسی می‌تواند در وسواس فکری-عملی و افکار مزاحم کمک کند؟

روان‌شناسانی که در درمان شناختی-رفتاری آموزش دیده‌اند معمولاً قدم اول‌اند. روان‌پزشکان هم می‌توانند ارزیابی و مشاوره‌ی دارویی بدهند.

جلسه‌ها به چه زبانی‌اند؟

جلسه‌ها فعلاً به اردو، پنجابی، پشتو، سرائیکی و انگلیسی برگزار می‌شوند. هنوز جلسه به فارسی نداریم؛ فارسی‌زبانان معمولاً جلسه‌ی انگلیسی یا پشتو را انتخاب می‌کنند.

چند جلسه لازم است؟

متفاوت است. بسیاری در شش تا دوازده جلسه تفاوت را حس می‌کنند.

آیا درمان آنلاین برای وسواس فکری-عملی و افکار مزاحم مؤثر است؟

در بیشتر مشکلات رایج، درمان ویدیویی خوب جواب می‌دهد. مهم‌ترین چیز هماهنگی شما با متخصص است.

آیا محرمانه است؟

بله. جلسه‌ها خصوصی‌اند، هرگز ضبط نمی‌شوند و اطلاعات تماس شما به متخصص نشان داده نمی‌شود.

همین حالا کمک لازم داری؟

اگر ممکن است بر اساس فکر آسیب به خودت عمل کنی، یا کسی در خطر است، همین حالا با شماره‌ی اورژانس تماس بگیر.

  • بریتانیا Samaritans به شماره‌ی 116 123 (رایگان، همیشه) · NHS 111 · اورژانس 999
  • ایرلند Samaritans به شماره‌ی 116 123 · پیامک HELLO به 50808 · اورژانس 112 یا 999
  • امارات خط حمایت ملی 800 4673 · اورژانس 999 (آمبولانس 998)
  • کانادا خط بحران خودکشی 988 (تماس یا پیامک) · اورژانس 911