برای ذهنت
وقت بگذار.

با روان‌شناس یا روان‌پزشک تأییدشده‌ای حرف بزن که ایمان و خانواده‌ات را می‌فهمد. جلسه‌های خصوصی آنلاین، در زمانی که برای تو مناسب است.

به‌زودی

خیلی زود راه می‌افتیم. ایمیلت را بگذار، روز افتتاح خبرت می‌کنیم.

فقط یک ایمیل، نه بیشتر.
متخصصان تأییدشدهتیم ما هر ثبت‌نام حرفه‌ای را بررسی می‌کند
زبان‌های جنوب آسیااردو، پنجابی، پشتو، سرائیکی و انگلیسی
ویدیوی خصوصیامن، هرگز ضبط نمی‌شود
پرداخت برای هر جلسهبدون اشتراک، لغو رایگان تا ۲۴ ساعت قبل
جلسه‌ها به چه زبانی‌اند؟ جلسه‌ها فعلاً به اردو، پنجابی، پشتو، سرائیکی و انگلیسی برگزار می‌شوند. هنوز جلسه به فارسی نداریم؛ فارسی‌زبانان معمولاً جلسه‌ی انگلیسی یا پشتو را انتخاب می‌کنند.

با متخصصان ما آشنا شوید

روان‌شناسان و روان‌پزشکان، که ثبت‌نام هر کدام را تیم ما بررسی کرده است.

دیدن همه‌ی متخصصان

در چه چیزهایی کمک می‌کنیم

اضطراب و نگرانی مداوم

اضطراب زنگ خطری در بدن است که بی‌آتش به صدا درمی‌آید: تپش قلب، فشار در سینه، ذهنی که…

افسردگی

افسردگی فقط غمگینی نیست. انرژی، خواب و امید را می‌گیرد و اغلب پشت «فشار» یا خستگی پنهان می‌ماند.…

حمله‌های پانیک

حمله‌ی پانیک ممکن است شبیه سکته‌ی قلبی یا از دست دادن کنترل باشد. ترسناک است اما خطرناک نیست،…

وسواس فکری-عملی و افکار مزاحم

وسواس آدم را در چرخه‌ای از افکار ناخواسته و رفتارهای تکراری گیر می‌اندازد: وارسی، شستن، تردید. درمان مواجهه…

وسواس مذهبی

وضوی مکرر، دوباره خواندن نماز، عذاب از افکاری که نمی‌خواهی: وسوسه اغلب وسواس مذهبی است. درمان به ایمانت…

فوبیا و ترس‌ها

ترس از پرواز، سوزن، رانندگی یا شلوغی زندگی را تنگ می‌کند. بیشتر فوبیاها با درمان تدریجی در چند…

مشاوره‌ی ازدواج و زوج‌ها

خانواده‌ی همسر، ارتباط، اعتماد، جدایی: مشاوره‌ی زوج‌ها به هر دو نفر فضای امنی برای شنیده شدن می‌دهد، با…

کودکان و خانواده

اضطراب، رفتار، قلدری و فشار درس: کمک برای کودکان و والدین از متخصصانی که تربیت فرزند میان دو…

چطور کار می‌کند

1به چند سؤال جواب بدهدو دقیقه، کاملاً محرمانه. متخصصان مناسب را برایت مرتب می‌کنیم.
2متخصصت را انتخاب کنپروفایل‌ها و نظرها را بخوان، اگر خواستی اول پیام بده.
3رزرو و پرداخت کنزمان‌ها به وقت محلی تو، قیمت‌ها به ارز تو.
4در ویدیو ملاقات کنبا گوشی یا کامپیوتر، بدون نیاز به برنامه.

کتابخانه‌ی سلامت روان

راهنماهای ساده درباره‌ی اضطراب، افسردگی، حمله‌ی پانیک، وسواس، ازدواج و خانواده.

باز کردن کتابخانه

پرسش‌هایی که مردم می‌پرسند

Therapy O'Clock چیست؟

یک پلتفرم آنلاین که مردم جنوب آسیا در بریتانیا، امارات، ایرلند و کانادا را به روان‌شناسان و روان‌پزشکان تأییدشده وصل می‌کند. رزرو، پرداخت و جلسه‌ی ویدیویی در یک جا.

آیا متخصصان تأییدشده‌اند؟

بله. پیش از انتشار پروفایل، تیم ما ثبت‌نام و مدارک هر متخصص را بررسی می‌کند.

جلسه‌ها به چه زبانی‌اند؟

جلسه‌ها فعلاً به اردو، پنجابی، پشتو، سرائیکی و انگلیسی برگزار می‌شوند. هنوز جلسه به فارسی نداریم؛ فارسی‌زبانان معمولاً جلسه‌ی انگلیسی یا پشتو را انتخاب می‌کنند.

هزینه‌ی هر جلسه چقدر است؟

هر متخصص هزینه‌ی جلسه‌ی ۵۰ دقیقه‌ای خود را تعیین می‌کند که در پروفایل نوشته شده است. پرداخت به ارز شما و برای هر جلسه است.

آیا محرمانه است؟

بله. جلسه‌ها امن‌اند، هرگز ضبط نمی‌شوند و متخصص ایمیل یا شماره‌ی تلفن شما را نمی‌بیند.

آیا به برنامه یا وب‌کم نیاز دارم؟

نه. جلسه در مرورگر گوشی، تبلت یا کامپیوتر باز می‌شود و دوربین جلوی گوشی کافی است.

آیا می‌توانم جلسه را لغو یا جابه‌جا کنم؟

بله، تا ۲۴ ساعت پیش از جلسه کاملاً رایگان.

آیا زوج‌ها یا خانواده‌ها می‌توانند با هم جلسه داشته باشند؟

بله. برخی متخصصان با زوج‌ها و خانواده‌ها کار می‌کنند و دو نفر می‌توانند از دو جای مختلف وصل شوند.

اگر ایمانم برایم خیلی مهم باشد چه؟

کاملاً طبیعی است. درمان می‌تواند همراه با ایمان شما پیش برود.

آیا روان‌پزشک می‌تواند دارو تجویز کند؟

روان‌پزشک می‌تواند آنلاین ارزیابی و مشاوره کند، اما نسخه معمولاً از پزشک کشور خودتان می‌آید. او می‌تواند برای پزشک شما نامه بنویسد.

آیا این خدمت اورژانسی است؟

نه. اگر در خطر هستید با شماره‌ی اورژانس یا خط بحران تماس بگیرید، مثلاً Samaritans به شماره‌ی 116 123 در بریتانیا و ایرلند.

چطور شروع کنم؟

یک پرسش‌نامه‌ی دو دقیقه‌ای را پر کنید، یا متخصصان را ببینید و وقتی مناسب رزرو کنید.

همین حالا کمک لازم داری؟

اگر ممکن است بر اساس فکر آسیب به خودت عمل کنی، یا کسی در خطر است، همین حالا با شماره‌ی اورژانس تماس بگیر.

  • بریتانیا Samaritans به شماره‌ی 116 123 (رایگان، همیشه) · NHS 111 · اورژانس 999
  • ایرلند Samaritans به شماره‌ی 116 123 · پیامک HELLO به 50808 · اورژانس 112 یا 999
  • امارات خط حمایت ملی 800 4673 · اورژانس 999 (آمبولانس 998)
  • کانادا خط بحران خودکشی 988 (تماس یا پیامک) · اورژانس 911