تعارض زن و شوهر: محافظت از ازدواج و سلامت عقل شما
تنش مادرشوهر به دلیلی موضوع هزار درام است. در زندگی واقعی می تواند بی سر و صدا یک ازدواج را به هم بزند. در اینجا نحوه برخورد زوج ها با آن آمده است.
چرا آنقدر رایج است
در بسیاری از خانواده‌های آسیای جنوبی، ازدواج به دو خانواده می‌پیوندد و والدین اغلب انتظار دارند نقشی مستمر در زندگی پسر یا دخترشان داشته باشند. زوج ها ممکن است با یا در نزدیکی پدر و مادر زندگی کنند، برای مراقبت از کودک به آنها وابسته باشند یا از نظر مالی از آنها حمایت کنند. انتظارات مختلف در مورد آشپزی، کارهای خانه، پول، مذهب، فرزندان و زمانی که با هم می گذرانید می تواند با هم تضاد داشته باشد.
نقاط اشتعال رایج
- چه کسی در خانه تصمیم می گیرد
- انتقاد از آشپزی، فرزندپروری یا ظاهر
- انتظار برای بازدید یا میزبانی مداوم
- پولی که به خانواده داده شده یا خواسته شده است
- فشار برای داشتن فرزند یا پسر
- همسری که در مقابل والدین خود نمی ایستد
مسئله اصلی اغلب زوج است
وقتی زن یا شوهر احساس می‌کنند که شریک زندگی‌شان پشتش نیست، درگیری‌های زن و شوهری به تعارض زناشویی تبدیل می‌شود. سوال اصلی این است که آیا این زوج به عنوان یک تیم کار می کنند؟
مرزها با احترام
مرزها به معنای بی احترامی به بزرگان نیست. آنها می توانند ملایم باشند:
- "ما دوست داریم بازدید کنیم، می توانیم یکشنبه بیاییم."
- "ما تصمیم گرفتیم خودمان به این موضوع رسیدگی کنیم، اما از شما متشکرم."
- "ما در مورد آن فکر می کنیم و به شما اطلاع می دهیم."
معمولا زمانی بهترین کار را انجام می دهد که هر شریک خانواده خود را اداره کند. پسری که با مادرش صحبت می کند، اغلب راحت تر از همسرش شنیده می شود که همین حرف را می زند.
وقتی با هم زندگی می کنید
زندگی مشترک خانوادگی می تواند فوق العاده و همچنین سخت باشد. برخی از زوج‌ها با فضاهای خصوصی کوچک، یک شب معمولی، یا نقش‌های روشن در آشپزخانه موافق هستند. توافقات کوچک اصطکاک روزانه زیادی را کاهش می دهد.
چگونه درمان کمک می کند
مشاوری که خانواده های مشترک را درک می کند می تواند به شما کمک کند:
- درک وفاداری و ترس های یکدیگر؛
- به عنوان یک زوج با مرزهای مشترک موافقت کنید.
- تمرین مکالمات دشوار با والدین؛
- کاهش رنجشی که در طول سال ها ایجاد شده است.
اگر احساس می کنید در این موقعیت به دام افتاده، شنیده نشده یا افسرده شده اید، درمان فردی نیز کمک می کند.
پرسش‌هایی که مردم می‌پرسند
چگونه با یک مادرشوهر کنترل کننده رفتار کنم؟
با همسرتان روی مرزهای مشترک کار کنید، اجازه دهید او با مادر خودش صحبت کند، آرام و مودب بمانید و اگر احساس می کنید تحت فشار هستید از خودتان حمایت کنید.
چگونه می توانم بدون بی احترامی با همسرم مرزبندی کنم؟
از زبان ملایم و واضح استفاده کنید، گزینه های جایگزین ارائه دهید و ابتدا با شریک زندگی خود در مورد مرزها توافق کنید تا یک جبهه متحد ارائه دهید.
شوهرم هرگز طرف من را علیه خانواده اش نمی گیرد. چه کاری می توانم انجام دهم؟
توضیح دهید که چگونه با استفاده از جملات «احساس میکنم»، نه اتهامزنی، این موضوع بر شما تأثیر میگذارد. مشاوره زوجین می تواند به او کمک کند بدون احساس اجبار انتخاب کند.
آیا احساس کینه توزی نسبت به پدر و مادرش طبیعی است؟
بله، به خصوص زمانی که احساس می کنید مورد انتقاد قرار گرفته اید یا شنیده نشده اید. رنجش سیگنالی برای رسیدگی به این موضوع است، در حالت ایده آل با همسرتان.
آیا باید از خانه مشترک خانوادگی نقل مکان کنیم؟
این به امور مالی، فرهنگ و روابط شما بستگی دارد. برخی از زوج ها تغییرات کوچک را کافی می دانند. دیگران به فضای بیشتری نیاز دارند. یک مشاور می تواند به شما کمک کند با هم تصمیم بگیرید.
چگونه می توانم با انتقادات مداوم در مورد آشپزی یا تربیت خود برخورد کنم؟
با آرامش پاسخ دهید، از وارد شدن به مشاجره اجتناب کنید و از همسرتان بخواهید از شما حمایت کند. به یاد داشته باشید که انتقاد اغلب چیزهای بیشتری در مورد اضطراب های طرف مقابل می گوید.
آیا تعارض زن و شوهر می تواند باعث افسردگی شود؟
درگیری طولانی مدت، احساس به دام افتادن و حمایت نشدن می تواند به افسردگی و اضطراب کمک کند. درمان می تواند کمک کند.
چگونه با پدر و مادرم در مورد احترام به همسرم صحبت کنم؟
یک لحظه آرام را انتخاب کنید، خصوصی صحبت کنید، به آنها احترام بگذارید و در عین حال در مورد آنچه نیاز دارید شفاف باشید و روی رفتارهای خاص تمرکز کنید.
آیا مشاوره زوجین می تواند در رفع مشکلات همسر کمک کند؟
بله. این به زوج ها کمک می کند وفاداری یکدیگر را درک کنند، مرزها را به توافق برسانند و به عنوان یک تیم بهتر ارتباط برقرار کنند.
اگر پدر و مادرم ما را تحت فشار قرار دهند تا بچه دار شویم چه؟
به عنوان یک زن و شوهر به توافق برسید که چگونه پاسخ دهید، پاسخ ها را کوتاه و مودبانه نگه دارید و از تصمیمات خود به عنوان خصوصی محافظت کنید.