نقل مکان به خانه کوچکتر با خانواده
شما با خانواده به خانه کوچک‌تری نقل مکان کرده‌اید و اتاق‌ها تنگ‌تر به نظر می‌رسند، انبار کوچکتر است و همه در حال مذاکره برای فضا هستند. ترکیبی از فشار عملی و از دست دادن عاطفی واقعی است و منطقی است.
نقل مکان به یک خانه کوچکتر می تواند قبل از اینکه چیزی دور ریخته شود مانند یک ضرر است
لازم نیست منتظر بمانید تا جعبه بسته بندی شود تا ضرر را احساس کنید. خانه کوچکتر به معنای فضای کمتری برای سرگرمی ها، برای مهمانان، برای ساکت شدن، برای چیزهایی است که هنوز نمی توانید نام ببرید. اندوه می تواند قبل از حرکت رخ دهد، در حالی که شما هنوز در حال تصور فضای قدیمی هستید.
این کمک می کند که متوجه شوید چه چیزی را از دست می دهید. شاید یک کارگاه، یک میز ناهارخوری دوازده نفره، یک اتاق خواب برای خواب و انبار باشد. شاید این فقط احساس حرکت هوا در اطراف شما باشد. ممکن است بدون دانستن این احساس غمگین شوید.
این به معنای دراماتیک بودن نیست. این در مورد از دست دادن چیزی است که به شما کمک کرد احساس آرامش کنید. تغییرات عملی به زودی رخ خواهند داد، اما تنظیم عاطفی اغلب بیشتر طول می کشد.
همچنین ممکن است احساس آرامش کنید، به خصوص اگر خانه قدیمی تنگ یا نگهداری آن سخت باشد. احساسات مختلط طبیعی است. شما می توانید تسکین و اندوه را همزمان نگه دارید. نام بردن از هر دو می‌تواند بحث انتقال را با خانواده آسان‌تر کند.
خانه کوچکتر نیز می تواند حکمی برای زندگی شما باشد. ممکن است شروع به سوال کنید که آیا چیزهای شما اهمیت دارند یا خیر. که رایج است. این بدان معنا نیست که آنها ندارند. از دست دادن ممکن است در مورد هویت به اندازه فوت مربع باشد.
غم و اندوه درهم و برهمی واقعی است، حتی زمانی که در هم ریختگی به اشتراک گذاشته شود
غم درهم و برهمی غم و اندوهی است که از رها کردن اشیاء یا تصمیم گیری در مورد باقی ماندن ناشی می شود. می تواند عملی باشد، اما احساسی نیز هست. یک صندلی، نقاشی کودک، مدارک والدین، یک جعبه تعطیلات. اعضای خانواده ممکن است به همین شکل غمگین نباشند.
برخی افراد به خاطر حافظه خود را حفظ می کنند. برخی به دلیل احساس گناه خود را نگه می دارند. بعضی ها دست نگه می دارند چون منتظر لحظه مناسب هستند. هیچ کدام از اینها به این معنی نیست که کسی اشتباه می کند.
- با چیزی که شخصا استفاده می کنید یا دوست دارید شروع کنید.
- بپرسید چه کسی نسبت به یک مورد احساس شدیدی دارد.
- یادگاری عکس بگیرید و بقیه را در صورت امکان آزاد کنید.
اگر تمیز کردن اتاق غیرممکن به نظر می رسد، ممکن است فردی را برای میانجیگری یا صحبت با یک درمانگر بیاورید. می‌توانید در چرا حرکت باعث اضطراب، غم و سردرگمی هویت می‌شود در مورد اینکه چگونه حرکت می‌تواند اضطراب، غم و سردرگمی هویت را برانگیزد بیشتر بخوانید.
به هم ریختگی همچنین می تواند به معنای رها کردن وسایل تکراری، مبلمان قدیمی و چیزهایی باشد که در یک دوره شلوغ خریداری شده اند. تصمیم ممکن است عملی باشد. هنوز هم می تواند درد داشته باشد.
اندوه از دستور منظم پیروی نمی کند. ممکن است قبل از رسیدن جعبه، کشو را خالی کنید. ممکن است ماه ها عکس ها را نگه دارید. این اشکالی ندارد. نکته این است که در داستان عجله نکنید.
ممکن است جعبه ای با برچسب برای استفاده در آینده نگه دارید. ممکن است قبل از اینکه آماده شوید، اقلام را تحویل دهید. هر دو می توانند بخشی از فرآیند باشند. هیچ جدول زمانی درستی وجود ندارد. برخی از خانواده ها به صورت ناگهانی پیشرفت می کنند. برخی دسته بندی های خاصی را برای سال ها نزدیک نگه می دارند.
مصالحه های عملی نیاز به صحبت دارند، نه فقط قوانین
خانه های کوچکتر معمولاً به مصالحه نیاز دارند، نه ترتیبات کامل. گفتگو می تواند عملی و لطیف باشد. چه اتاق هایی مشترک هستند؟ چه چیزی به حریم خصوصی نیاز دارد؟ کودکان کجا می توانند بازی یا مطالعه کنند؟ در طول بیماری یا روزهای بد چه اتفاقی می افتد؟
سعی کنید به جای موقعیت ها، نیازها را نام ببرید. ممکن است یک نفر بعد از کار نیاز به سکوت داشته باشد. دیگری ممکن است به فضایی برای سرگرمی نیاز داشته باشد. دیگری ممکن است به وقت خانوادگی نیاز داشته باشد. هدف بردن یک اتاق نیست.
- در مورد مناطق مشترک، مانند آشپزخانه یا منطقه نشیمن، توافق کنید.
- از یک گوشه خصوصی یا ساعت خلوت محافظت کنید.
- در صورت امکان از اتاق های بزرگتر استفاده کنید.
یک تحویل‌سوار در لندن، امیر، از داشتن فضایی به اندازه کامیون برای دوچرخه و وسایل خود تنگ شده بود. شب اول در آپارتمان کوچکتر، او در راهرو ایستاد و خندید، سپس روی زمین نشست. سازش های کوچک تا زمانی که انجام نشوند ممکن است احمقانه به نظر برسند.
اگر کمک کرد توافق نامه ها را یادداشت کنید. با تغییر نیازها دوباره به آنها مراجعه کنید. خانه یک قرارداد نیست، و خلق و خوی تغییر خواهد کرد.
قبل از خرید مبلمان جدید، درها، پله ها و حمام ها را اندازه بگیرید. آنچه را که قبلاً مالک آن هستید در نظر بگیرید. یک خانه کوچکتر ممکن است کمتر نیاز داشته باشد، نه فقط متفاوت. هدف عملی این است که آنچه را که کار می کند نگه دارید و آنچه را که کار نمی کند رها کنید.
به تفکیک محدودیت های عملی از ترجیحات شخصی کمک می کند. یک اتاق ممکن است برای یک مبل و تخت بسیار کوچک باشد. ممکن است هنوز برای یک صندلی و یک قفسه کار کند. سازش یعنی یافتن آنچه مناسب است.
چگونه خانواده های مختلف آن را کار می کنند
فرهنگ، ایمان، نیازهای مراقبتی و پول همگی می توانند نحوه زندگی در یک خانه کوچکتر را شکل دهند. در برخی خانواده ها، پس انداز و به اشتراک گذاری ارزش های قوی هستند. در برخی دیگر، استقلال ارزشمند است. خانوارهای چند نسلی ممکن است انتظارات متفاوتی در مورد محل خواب سالمندان یا نحوه استفاده از فضا داشته باشند.
لازم نیست هر تنش فرهنگی را حل کنید. می توانید سؤال بپرسید، گوش دهید و پشتیبانی محلی را پیدا کنید. هدف خانه ای است که در آن مردم احساس می کنند نگه داشته می شوند، نه فقط خانه ای که از درب خانه مرتب به نظر می رسد.
این امر می تواند به ویژه زمانی صادق باشد که اعضای خانواده به استانداردهای مختلف فضا عادت کرده باشند. ممکن است یک نفر اتاق های خالی را به عنوان یک منبع ببیند. دیگری ممکن است آنها را به عنوان یک بار ببیند. هر دو دیدگاه می توانند حرکت را سخت تر کنند.
اگر نیازهای مراقبتی بخشی از تصویر باشد، ممکن است لازم باشد مکالمه شامل برنامه های عملی باشد. انسان کجا خواهد خوابید؟ حریم خصوصی چگونه کار خواهد کرد؟ چه کسی در انجام وظایف کمک می کند؟ این سوالات بی احساس نیستند. آنها نشان می دهند که چگونه یک خانه کوچکتر می تواند انسانی بماند.
گاهی اوقات خانه کوچکتر به دلیل مقرون به صرفه بودن یا نزدیکی به مراقبت انتخاب می شود. این می تواند به طور همزمان عملی و احساسی باشد. ممکن است در مورد پول احساس آرامش کنید و در مورد فضا غمگین شوید.
وقتی مدیریت احساسات سخت می شود
اکثر حرکات شامل ترکیبی از هیجان و خلق و خوی ضعیف است. زمانی که غم، وحشت یا نگرانی طولانی شود و شما را از استراحت، کار یا برقراری ارتباط باز می دارد، نگران کننده تر می شود.
مراقب علائمی مانند بی‌حالی مداوم، وحشت، افکار مزاحم، مشکلات خواب یا استفاده از مواد برای مقابله باشید. اگر این احساسات شدید هستند، با یک پزشک عمومی یا پزشک خانواده، یک درمانگر محلی، خدمات اجتماعی یا پشتیبانی مذهبی صحبت کنید. همچنین می‌توانید به دایرکتوری حرفه‌ای‌ها یا Therapy O'Clock نگاه کنید، اگرچه پزشک عمومی یا پزشک خانواده، خدمات محلی و پشتیبانی اجتماعی یا مذهبی نیز ارزش بررسی دارند.
اگر دارو بخشی از برنامه باشد، پزشک می تواند از طریق گزینه ها صحبت کند. یک متخصص همچنین می تواند به شما کمک کند تا بفهمید که آیا ناراحتی با حرکت یا چیز دیگری مرتبط است.
ممکن است متوجه شوید که یکی از اعضای خانواده به خوبی با آن کنار می آید در حالی که دیگری در حال مبارزه است. آن هم رایج است. این حرکت بر افراد تأثیر متفاوتی می‌گذارد، حتی زمانی که زیر یک سقف زندگی می‌کنند.
قدم های کوچک برای چند هفته اول
موارد عملی که باید امتحان کنید: - قبل از خرید مبلمان درها و پله ها را اندازه بگیرید. - قبل از دست زدن به کل خانه، یک کشو یا قفسه را مرتب کنید. - به فضاهای مشترک برچسب بزنید تا انتظارات واضح تر باشد. - کمک عملی را بپذیرید، حتی اگر کسی باشد که جعبه ای در دست دارد.
هفته های اول ممکن است در مورد زنده ماندن باشد. ممکن است احساس تحریک پذیری، اشک ریختن یا بی حسی داشته باشید. که رایج است. روال ها را ساده نگه دارید. وعده های غذایی منظم بخورید. در صورت امکان بخوابید. به یک شخص مورد اعتماد بگویید که چه چیزی را به سختی می یابید.
دختر یک ماهیگیر در چنای، مینا، به ایوان و آسمان باز عادت کرده بود. وقتی خانه جدید فقط یک حیاط کوچک داشت، در آستانه در گریه کرد. در آغوش گرفتن، پتوی مورد علاقه و نقشه ای برای حیاط کمک کرد.
برای باز کردن بسته بندی، تمیز کردن، مراقبت از کودک کمک بخواهید. حدود فضاهای مشترک را تعیین کنید. جعبه ای برای مواردی که برای تصمیم گیری آماده نیستید نگه دارید.
شما شکست نمی خورید زیرا حرکت سخت است. شما در حال تنظیم هستید. قدم های کوچکی که با مهربانی تکرار می شوند برای شروع کافی است.
راهنماهای مرتبط
- برگشت به خانه پس از سالها دوری: چه کاری برای شما انجام می دهد
- [ترک خانه برای اولین بار در جوانی] (شماره 3)
پرسش‌هایی که مردم می‌پرسند
آیا نقل مکان به یک خانه کوچکتر با خانواده نوعی غم است؟
می تواند باشد. ممکن است حتی قبل از حرکت برای فضای اضافی عزاداری کنید. از دست دادن اتاق، حریم خصوصی، ذخیره سازی و روتین های قدیمی همه می توانند ضرر واقعی باشند. اندوه فقط مختص مرگ نیست.
چگونه بدون دعوا در مورد فضا صحبت کنیم؟
یک زمان آرام را انتخاب کنید، نه یک ساعت استرس زا. از زبان روشن در مورد نیازها و محدودیت های عملی استفاده کنید. بگذارید همه صحبت کنند، سپس در مورد مصالحه توافق کنید. در صورت افزایش تنش، یک فرد بی طرف می تواند کمک کند.
با اقلام احساساتی چه کنیم؟
آنچه را که دوست دارید نگه دارید، از خانواده در مورد موارد مشترک سوال کنید و در صورت نیاز از یادگاری عکس بگیرید. رها کردن می تواند یک فرآیند باشد. هیچ راه درستی برای انجام آن وجود ندارد. برخی افراد یک جعبه را برای خاطرات نگه می دارند.
چگونه بفهمیم که به کمک حرفه ای نیاز داریم؟
اگر غم و اندوه، وحشت، مشکلات خواب یا نگرانی مداوم برای مدت طولانی ادامه داشته باشد و بر زندگی روزمره تأثیر بگذارد، پزشک عمومی یا درمانگر می تواند کمک کند. پزشک همچنین می‌تواند درباره گزینه‌های دارویی صحبت کند. ارزش بررسی با یک متخصص را دارد.
آیا فرهنگ نحوه برخورد ما با این موضوع را تغییر می دهد؟
بله. انتظارات فرهنگی، مذهبی و خانوادگی می تواند دیدگاه های مربوط به پس انداز، حریم خصوصی و مراقبت را شکل دهد. صحبت آشکار و یافتن حمایت می تواند کمک کند. چیزی که در یک خانواده کار می کند ممکن است در خانواده دیگر موثر نباشد.
چگونه می توانیم با از دست دادن فضای اضافی کنار بیاییم؟
از دست دادن را بپذیرید، برای چیزهای خاص غمگین باشید و بر آنچه خانه جدید ارائه می دهد تمرکز کنید. تشریفات کوچک یا حفظ حافظه می تواند کمک کننده باشد. به خودتان زمان بدهید تا بدون فشار، خود را تنظیم کنید.
اگر بچه ها هم در حال مبارزه باشند چه؟
مراقب تغییرات در خواب، خلق و خو، رفتار یا تکالیف مدرسه باشید. خانواده درمانی یا یک درمانگر دوستدار کودک می تواند کمک کند. این حرکت می تواند جوانان را عمیقاً تحت تأثیر قرار دهد. یک روال ثابت می تواند راحتی را فراهم کند.
چگونه با مقادیر مختلف بهم ریختگی برخورد کنیم؟
در مورد آنچه که هر فرد مایل است نگه دارد صحبت کنید. هر بار از یک اتاق یا ظرف استفاده کنید. مصالحه در مورد ذخیره سازی برخی خانواده ها برای هر فرد یک قفسه یا کشو اختصاص می دهند.
آیا خوب است که احساس تسکین و همچنین غمگینی داشته باشیم؟
بله. حرکت می تواند استرس واقعی را از بین ببرد. تسکین غم و اندوه را از بین نمی برد. هر دو احساس می توانند با هم وجود داشته باشند و هیچ کدام دیگری را باطل نمی کند.
چگونه در یک خانه کوچک حریم خصوصی را حفظ کنیم؟
از پرده ها، صفحه نمایش ها، برنامه ها و ساعات خلوت استفاده کنید. مذاکره در زمان خصوصی مرزها کمک می کند. حتی یک گوشه با یک صندلی می تواند یک پناهگاه کوچک ارائه دهد.
اگر نتوانیم در مورد حرکت به توافق برسیم چه؟
میانجیگری یا مشاوره را در نظر بگیرید. یک متخصص می تواند به گفتگو کمک کند. آوردن یک فرد بی طرف ممکن است کمک کند. هدف یافتن مسیری است که برای همه مفید باشد.
چگونه ایمان یا حمایت جامعه می تواند کمک کند؟
آنها می توانند کمک عملی و تعلق ارائه دهند. استفاده از پشتیبانی بدون اینکه همه چیز را حل کند اشکالی ندارد. یک گروه اجتماعی ممکن است در هنگام انتقال به بسته بندی یا غذا کمک کند.