درمان در بنگالی (Bangla): پیدا کردن یک درمانگر بنگالی زبان
اگر زبان اول شما بنگالی است، صحبت کردن در مورد چیزهای دشوار به زبان انگلیسی می تواند شبیه پوشیدن کفش های دیگران باشد. درمان به زبان بنگالی به شما امکان می‌دهد از صمیم قلب صحبت کنید، نه فقط از سر.
چرا بنگالی در درمان اهمیت دارد
ممکن است تمام روز در محل کار، با همکاران یا در دروازه مدرسه انگلیسی صحبت کنید. اما وقتی چیزی واقعاً شما را آزار می دهد یا گیج می کند، کلماتی که اول می شوند اغلب بنگالی هستند. دلیلش این نیست که انگلیسی شما کم است. به این دلیل است که احساساتی که با آنها بزرگ شده اید ابتدا به زبان بنگالی نامگذاری شده است.
به کلمه ای مانند *mone dhukche* فکر کنید، به این معنی است که چیزی به شدت در ذهن شما می نشیند، اما نرم تر و بدنی تر از "من نگرانم" است. یا *کوشتو* که به معنای درد یا مبارزه است، اما حامل حس صبر و استقامت است که «استرس» ندارد. هنگامی که از این کلمات در یک جلسه استفاده می کنید، درمانگر می تواند وزن دقیق چیزی را که حمل می کنید بشنود.
برای بسیاری از سخنرانان بنگالی، خانواده و جامعه در هر تصمیمی بافته می شوند. کلماتی مانند *shomman* (افتخار، احترام)، *doya* (شفقت، تقریباً ترحم)، و *bondhu* (دوست، اما نزدیکتر از کلمه انگلیسی) نحوه نگرش شما به روابط را شکل می دهند. درمانگری که این کلمات را می‌فهمد، نیازی به ترجمه دنیای خود قبل از کمک به شما ندارد.
کلماتی برای احساساتی که متفاوت هستند
برخی از احساسات در بنگالی تطابق منظمی با انگلیسی ندارند. در اینجا چند مورد است که اغلب در جلسات مطرح می شود:
- *مونه دوکچه*، چیزی به ذهن شما فشار می آورد، نگرانی ملایم اما مداوم.
- *کوشتو*، درد، سختی، مبارزه; کلمه ای که شامل مشکلات جسمی و عاطفی می شود.
- *شومن*، افتخار، احترام، کرامت؛ از دست دادن آن می تواند مانند از دست دادن جای خود در دنیا باشد.
- *دویا*، شفقت آمیخته با ترحم; بسته به اینکه چه کسی آن را می دهد، می تواند یک احساس مهربان یا ناراحت کننده باشد.
- *Bhalobasha*، عشق، اما مهربانی که شما نسبت به خانواده و دوستان نزدیک احساس می کنید، نه فقط عشق عاشقانه.
- *اوتشاه*، اشتیاق یا تشویق؛ وقتی کسی می گوید "تومی پربه" (شما می توانید آن را انجام دهید)، اوتشاه است.
در یک جلسه، ممکن است بگویید "ami koshto pacchi"، من در حال مبارزه هستم، و درمانگر عمق این یک کلمه را درک خواهد کرد. لازم نیست توضیح دهید که این فقط غم نیست، نه فقط خستگی، بلکه چیزی است که تمام بدن شما را می کشد.
وقتی بنگالی و انگلیسی را با هم ترکیب می کنید یک جلسه چگونه است
اکثر درمانگران بنگالی زبان به جلساتی که زبان به جلو و عقب تغییر می کند، استفاده می کنند. ممکن است به زبان انگلیسی شروع کنید، سپس وقتی در مورد مادرتان یا خاطره ای از دوران کودکی صحبت می کنید به بنگالی بروید. ممکن است بگویید «آمی واقعاً احساس گناه می‌کند»، این ترکیب طبیعی است. به آن کد سوئیچینگ می گویند و تعداد افراد دوزبانه به طور طبیعی صحبت می کنند.
درمانگر از شما پیروی خواهد کرد. اگر به کلمه ای به زبان بنگالی نیاز دارید، آن را خواهند داشت. اگر لازم است چیزی را به زبان انگلیسی توضیح دهید زیرا در آنجا آن را یاد گرفتید، این نیز خوب است. با گذشت زمان، ممکن است متوجه شوید که با استراحت کردن، جلسه بنگالی‌تر می‌شود، یا اگر به این ترتیب کار یا مطالعه را پردازش می‌کنید، انگلیسی‌تر می‌شود.
یک نفر، یک راننده اتوبوس در بیرمنگام، به درمانگر خود گفت که او فقط می تواند در مورد پدرش به زبان بنگالی صحبت کند. در زبان انگلیسی، صدای پدرش دور و رسمی بود. به بنگالی می‌توانست بگوید «بابا ماکه بوجتن نا»، پدرم مرا درک نمی‌کرد و غم در آن جمله واقعی بود.
حریم خصوصی در جوامع نزدیک
جوامع بنگالی، چه در بریتانیا، چه در خلیج فارس، کانادا یا اروپا، می توانند به هم نزدیک شوند. این یک نقطه قوت از بسیاری جهات است، اما می تواند باعث شود که حریم خصوصی شکننده شود. ممکن است نگران باشید که کسی شما را در کلینیک ببیند یا اینکه یک درمانگر خانواده شما را بشناسد.
درمان آنلاین به این امر کمک می کند. شما یک درمانگر را از خارج از منطقه محلی خود یا حتی از یک کشور دیگر انتخاب می کنید. جلسات به صورت ویدئویی از اتاق شما انجام می شود. نیازی نیست کسی بداند که شما کسی را می بینید.
درمانگران نیز مانند پزشکان به قوانین رازداری ملزم هستند. آنچه می گویید در اتاق می ماند یا تماس ویدیویی. اگر نگران این هستید که درمانگر جامعه خود را بشناسد، می توانید مستقیماً از آنها بپرسید: "آیا کسی را از منطقه من می شناسید؟" صادقانه به شما خواهند گفت. و اگر ترجیح می دهید فردی را از منطقه دیگری ببینید، این انتخاب شماست.
برای مادربزرگی که در کینگستون نوه‌هایش را بزرگ می‌کرد، نگرانی این بود که همسایه‌هایش صحبت کنند. او درمانگری پیدا کرد که بنگالی صحبت می کرد اما در شهر دیگری زندگی می کرد. آنها به صورت آنلاین ملاقات کردند، و هیچ کس در ساختمان او نمی دانست.
چگونه یک درمانگر بنگالی زبان پیدا کنیم
Therapy O'Clock یک راهنمای حرفه ای دارد که می توانید بر اساس زبان فیلتر کنید. خواهید دید که چه کسانی امروز در لیست هستند. هر درمانگری که به زبان بنگالی صحبت می کند در دسترس نخواهد بود، اما دایرکتوری به شما نشان می دهد که در حال حاضر چه کسانی جلسات را ارائه می دهند.
همچنین می توانید از پزشک عمومی یا پزشک خانواده خود بپرسید که آیا درمانگری را می شناسند که بنگالی صحبت می کند. برخی از خدمات محلی، به ویژه در مناطقی با جوامع بزرگ بنگالی، ممکن است فهرستی داشته باشند. مراکز اجتماعی، مساجد و سازمان‌های فرهنگی نیز گاهی اوقات تماس خود را حفظ می‌کنند، اما بررسی کنید که فرد یک درمانگر واجد شرایط باشد، نه فقط یک داوطلب جامعه.
وقتی به مشخصات یک درمانگر نگاه می کنید، توضیحات او را بخوانید. برخی می گویند که فقط به زبان بنگالی کار می کنند، برخی دیگر در ترکیبی از بنگالی و انگلیسی کار می کنند. اگر جلسه ای می خواهید که بیشتر به زبان بنگالی باشد، به دنبال فردی باشید که زبان را در مقدمه خود ذکر کند. همچنین می توانید قبل از رزرو به آنها پیام دهید و درخواست کنید.
در جلسه اول چه انتظاری داریم
جلسه اول معمولاً در مورد آشنایی با یکدیگر است. درمانگر از شما می پرسد که چه چیزی شما را به سمت درمان سوق داد و امیدوارید چه چیزی را تغییر دهید. آنها ممکن است در مورد پیشینه شما، خانواده و زبانی که ترجیح می دهید بپرسند.
شما مجبور نیستید آماده شوید. شما می توانید بگویید "امی جانی نا کوتا تکه شورو کوربو"، من نمی دانم از کجا شروع کنم، و این شروع خوبی است. درمانگر به شما کمک می کند تا نخ را پیدا کنید.
اگر نگران ایمان هستید، می توانید بپرسید. برخی از درمانگران بنگالی زبان راحت در مورد دین صحبت می کنند و ممکن است آن را در کار خود بگنجانند. برخی دیگر درمان را از ایمان جدا نگه می دارند. هر دو رویکرد معتبر هستند و شما می توانید آنچه را که برای شما مناسب است انتخاب کنید. برای اطلاعات بیشتر در این مورد، می توانید در مورد ایمان و درمان بخوانید.
وقتی شروع درمان سخت است
بسیاری از سخنوران بنگالی احساس می کنند که درمان برای افرادی است که "واقعاً بیمار هستند" نه برای مبارزات روزمره. یا فکر می کنند مشکلات خانوادگی باید درون خانواده بماند. اینها باورهای رایجی است و اشتباه نیست، از محل مراقبت و بقا می آید.
اما حمل همه چیز به تنهایی می تواند شما را خسته کند. یک درمانگر آنجا نیست که خانواده شما را قضاوت کند یا به شما بگوید که فرهنگ خود را پشت سر بگذارید. آنها وجود دارند تا به شما کمک کنند راهی برای عبور از وزنی که حمل می کنید، به زبانی که برای شما منطقی است، پیدا کنید.
Therapy O'Clock یک گزینه است. پزشک عمومی شما، خدمات بهداشتی محلی، و پشتیبانی اجتماعی دیگران هستند. نکته مهم این است که فردی را پیدا کنید که به زبان شما صحبت کند، بنابراین بتوانید منظور خود را در واقع بگویید.
راهنماهای مرتبط
- نحوه درمان آنلاین، گام به گام
- [درمان به زبان خودتان: چرا اردو، پنجابی یا پشتو می تواند مهم باشد] (شماره 3)
پرسش‌هایی که مردم می‌پرسند
اگر در کشوری زندگی می کنم که درمانگر مجوز ندارد، آیا می توانم به زبان بنگالی درمان داشته باشم؟
بله، بسیاری از درمانگران جلسات آنلاین را در سراسر مرزها ارائه می دهند. نمایه درمانگر را بررسی کنید تا ببینید آنها در کدام کشورها مجوز دارند. اگر مطمئن نیستید، می توانید قبل از رزرو از آنها بپرسید.
اگر من فقط کمی بنگالی صحبت کنم اما آن را خوب بفهمم چه؟
که رایج است. بسیاری از مردم بنگالی را بهتر از صحبت کردنشان می فهمند. می‌توانید به زبان بنگالی گوش دهید و به انگلیسی پاسخ دهید یا هر دو را ترکیب کنید. در ابتدا به درمانگر بگویید، او خود را تنظیم خواهد کرد.
آیا درمانگر خانواده یا فرهنگ من را قضاوت خواهد کرد؟
یک درمانگر خوب قضاوت نخواهد کرد. آنها برای درک زمینه های فرهنگی مختلف آموزش دیده اند. اگر احساس می کنید مورد قضاوت قرار می گیرید، می توانید جلسه را متوقف کنید و درمانگر دیگری پیدا کنید.
چگونه بفهمم که یک درمانگر صلاحیت مناسبی دارد؟
به دنبال ثبت آنها در یک سازمان حرفه ای در کشور خود باشید. نمایه آنها باید این را فهرست کند. همچنین می توانید مستقیماً از آنها در مورد آموزش و صلاحیت هایشان بپرسید.
آیا درمان آنلاین به اندازه درمان حضوری موثر است؟
بسیاری از مردم درمان آنلاین را مفید می دانند. کلید رابطه بین شما و درمانگر است نه قالب.
اگر به یک درمانگر نیاز داشته باشم که ایمان اسلامی را به خوبی زبان بنگالی درک کند، چه می شود؟
برخی از درمانگران ایمان را در مشخصات خود ذکر می کنند. همچنین می‌توانید در مورد ایمان و درمان برای راهنمایی در مورد آنچه که باید جستجو کنید و بپرسید بخوانید.
در صورت نیاز به کمک در مورد والدین، آیا می توانم فرزندم را به جلسه بیاورم؟
معمولا جلسات فقط برای شماست تا بتوانید آزادانه صحبت کنید. اگر در مورد کودک به کمک نیاز دارید، می توانید از درمانگر در مورد جلسات جداگانه برای کودک خود بپرسید، یا به راهنمای ما در مورد [قلدری: چگونه به کودکی که مورد آزار و اذیت قرار می گیرد کمک کنیم] نگاه کنید (#5).
اگر نتوانم از عهده یک درمانگر خصوصی برآیم، چه؟
برخی از درمانگران برای افرادی که درآمد پایینی دارند هزینه های کمتری ارائه می دهند. همچنین می توانید خدمات بهداشت عمومی محلی خود را برای گزینه های رایگان یا کم هزینه بررسی کنید. صفحه سلامت روان NHS اطلاعاتی در مورد آنچه در بریتانیا موجود است دارد.
درمان معمولا چقدر طول می کشد؟
طول ثابتی وجود ندارد. برخی از افراد پس از چند جلسه احساس بهتری دارند. برخی دیگر ماه ها یا سال ها ادامه می دهند. شما و درمانگر به طور منظم پیشرفت را بررسی خواهید کرد.
اگر بعد از اولین جلسه از درمانگر خوشم نیاید چه؟
شما می توانید در هر زمان متوقف شوید. نیازی نیست دلیل بیاورید. همچنین می توانید درمانگر دیگری را امتحان کنید. تناسب بیشتر از هر چیزی اهمیت دارد.
اگر در بنگلادش زندگی می کنم می توانم به زبان بنگالی درمان کنم؟
بله، اگر درمانگر مجوز کار در بنگلادش را داشته باشد یا جلسات بین المللی ارائه دهد. نمایه آنها را برای کشورهایی که به آنها خدمت می کنند بررسی کنید.
آیا هر چیزی که می گویم محرمانه است؟
بله، با چند استثناء قانونی. اگر شما در معرض خطر جدی آسیب به خود یا دیگران هستید، ممکن است درمانگر نیاز به کمک خدمات اورژانسی داشته باشد. در غیر این صورت، جلسات شما خصوصی است. درباره آیا درمان محرمانه است؟ حریم خصوصی توضیح داده شد.