درمان به زبان خودتان: راهنمای هر زبانی که ما پوشش می دهیم

حتی زمانی که به زبان دیگری مسلط هستید، کلمات مربوط به احساسات عمیق اغلب به زبانی که ابتدا یاد گرفتید می‌نشیند. خشم، اندوه، عشق و شرم وقتی به زبان مادری شما گفته می شود، می توانند احساس متفاوتی داشته باشند. ممکن است متوجه شوید که می‌توانید مستقیم‌تر یا صادق‌تر باشید بدون اینکه نیازی به جستجوی ترجمه مناسب داشته باشید.

بسیاری از زبان ها حالت های عاطفی را از طریق عبارات، داستان ها یا کلمات بدن به جای اصطلاحات واحد توصیف می کنند. درمانگری که به زبان شما صحبت می کند، این عبارات را به طور طبیعی درک می کند. آنها می توانند با روشی که شما در واقع آنچه را که اتفاق می افتد توصیف می کنید، کار کنند، نه اینکه آن را به یک برچسب بالینی وادار کنند.

هیچ انتخاب اشتباهی وجود ندارد. برخی افراد در یک جلسه بین زبان ها جابه جا می شوند و از یکی برای حقایق و دیگری برای احساسات استفاده می کنند. می‌توانید در هر جلسه یک جلسه امتحان کنید و ببینید کدام یک به شما اجازه می‌دهد آزادانه‌تر صحبت کنید. یک درمانگر خوب از شما پیروی خواهد کرد.

می توانید دایرکتوری های آنلاینی را جستجو کنید که به شما امکان می دهد بر اساس زبان فیلتر کنید، یا از پزشک عمومی یا پزشک خانواده خود بپرسید که آیا درمانگر محلی را می شناسند. مراکز اجتماعی، سازمان‌های مذهبی و انجمن‌های فرهنگی گاهی فهرست‌هایی را نگه می‌دارند. Therapy O'Clock همچنین به شما امکان می دهد درمانگران را بر اساس زبانی که صحبت می کنند فیلتر کنید.

آنها ممکن است احساسی نسبت به قوانین و انتظارات ناگفته در خانواده شما داشته باشند، اما هر خانواده متفاوت است. یک درمانگر خوب همچنان از شما در مورد وضعیت خاص شما می پرسد نه اینکه فرض کند آنها می دانند. این پیشینه فرهنگی مشترک می تواند در زمان صرفه جویی کند، اما جایگزین شناخت شما نمی شود.

این یک نگرانی واقعی برای بسیاری از مردم است. برخی از درمانگران جلسات را کاملاً آنلاین ارائه می دهند، بنابراین هیچ کس نیازی به دیدن شما برای رفتن به مطب ندارد. همچنین می توانید درمانی را انتخاب کنید که در شهر یا کشور دیگری زندگی می کند اما همچنان به زبان شما صحبت می کند. با گذشت زمان، صحبت در مورد آن شرم در جلسه می تواند بخشی از کار باشد.

بله، بسیاری از مردم این کار را به طور طبیعی انجام می دهند. ممکن است موقعیتی را به زبان انگلیسی توصیف کنید و سپس به زبان اول خود بروید تا بگویید واقعاً چه احساسی دارد. درمانگری که به هر دو زبان صحبت می کند، این ترکیب را درک می کند و می تواند به شما کمک کند متوجه شوید که چه زمانی و چرا تغییر می کنید.

زمانی که احساسات یا افکار شما گذراندن روز، خواب، غذا خوردن یا ارتباط با افرادی را که برایتان مهم هستند دشوار می کند، ارزش آن را دارد که با یک متخصص صحبت کنید. لازم نیست منتظر یک بحران باشید. اگر مطمئن نیستید، یک جلسه می تواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید که آیا درمان در حال حاضر برای شما مفید است یا خیر.

راهنماها رایج‌ترین زبان‌ها را در بین خوانندگان ما پوشش می‌دهند، اما ما به مرور زمان زبان‌های بیشتری را اضافه می‌کنیم. در این میان، همچنان می‌توانید با استفاده از فهرست‌های راهنمای عمومی یا با پرسش از سازمان‌های محلی، به دنبال درمانی باشید که به زبان شما صحبت می‌کند. اصول موجود در راهنماهای موجود در مورد یافتن تناسب مناسب برای هر زبانی اعمال می شود.

بله، اینها مضامین رایج در درمان برای افراد با زمینه های مختلف است. درمانگری که زمینه فرهنگی شما را درک می کند می تواند به شما کمک کند تا از تنش بین نیازهای خود و آنچه خانواده یا جامعه شما انتظار دارد فکر کنید. شما مجبور نیستید یکی یا دیگری را انتخاب کنید.

مهارت زبان و مهارت درمانی چیزهای جداگانه ای هستند. شما می توانید در مورد آموزش آنها، مدت زمانی که آنها تمرین کرده اند و اینکه آیا آنها در مورد مسائلی که می خواهید در مورد آنها صحبت کنید، تجربه دارند بپرسید. یک جلسه کوتاه اول می تواند چیزهای زیادی در مورد اینکه آیا با آنها احساس درک و امنیت می کنید به شما بگوید.