درمان به زبان هندی: یافتن یک درمانگر هندی زبان

چرا درمان به زبان هندی می تواند کمک کند

وقتی احساسی را به زبان هندی توصیف می‌کنید، اغلب به آنچه واقعاً احساس می‌کردید نزدیک‌تر می‌شود. کلمه *udaas* کاملاً مشابه "غمگین" نیست. *غبرهات* دقیقاً «اضطراب» نیست، این حس را به همراه دارد که یک لحظه درهم ریخته، گم شوید، مطمئن نیستید که پاهایتان را کجا بگذارید. در زبان انگلیسی، ممکن است همان چیزی را با دقت بیشتر، مؤدبانه‌تر توصیف کنید و چیزی از قلم بیفتد.

درمان در مورد دقت است. هرچه دقیق‌تر بتوانید آنچه در درون شما اتفاق می‌افتد نام ببرید، یک درمانگر بیشتر می‌تواند به شما کمک کند. اگر هنگام صحبت کردن مجبور باشید احساسات خود را به انگلیسی ترجمه کنید، مقداری از این دقت را از دست خواهید داد. همچنین ممکن است خود را بدون معنی سانسور کنید، و کلمه انگلیسی ملایم تری را برای چیزی که در هندی تند و بلند احساس می شود انتخاب کنید.

این امر به ویژه برای زندگی خانوادگی اهمیت دارد. بسیاری از هندی زبانان در خانواده‌های نزدیک زندگی می‌کنند که نقش‌ها مشخص است: چگونه با والدین صحبت می‌کنید، چه چیزی به خواهر یا برادر مدیون هستید، پسر یا دختر خوب بودن به چه معناست. این کلمات، *maan*، *pitaji*، *beta*، *behen* حامل انتظارات و تاریخ هایی هستند که یک کلمه انگلیسی نمی تواند آن را حفظ کند. اگر می‌خواهید در مورد یک والدین دشوار به زبان انگلیسی صحبت کنید، ممکن است زمانی که در عشق و وظیفه درگیر هستید سرد یا دور به نظر برسید.

کلمات برای احساسات، خانواده و ایمان

برخی از کلمات هندی اغلب در درمان به کار می روند. ممکن است آنها را بشناسید، یا ممکن است از کلمات متفاوتی از گویش یا منطقه خود استفاده کنید. این چند مورد است که درمانگرانی که به زبان هندی کار می کنند به طور مرتب می شنوند:

• *چینتا*، نگران باش که بر تو نشسته است، نق می زند، نه کاملاً ترک
• *درد*، درد، جسمی یا عاطفی، اغلب برای صدمه ای که طول می کشد استفاده می شود
• *شرم*، شرم، بلکه خجالت یا خجالت. این می تواند در مورد آنچه دیگران فکر می کنند
• *نیراشا*، ناامیدی، احساس ناامیدی
• *آکلپان*، تنهایی، حس تنهایی حتی در خانه های شلوغ
• *گوسا*، خشم، غالباً خشمی که مدتی بلعیده شده است

کلمات خانوادگی نیز وزن دارند. *Samman* (احترام)، *zimmedari* (مسئولیت)، *tyaag* (فداکاری)، اینها فقط ایده نیستند. آنها نحوه تصمیم گیری شما در مورد مسائل، میزان صحبت های شما و میزان سکوت شما را شکل می دهند.

ایمان نیز می تواند بخشی از آن باشد. بسیاری از هندی زبانان با *bhakti*، *puja*، *karma* یا حس چیزی بزرگتر که مراقب زندگی است بزرگ شده اند. درمانگری که این کلمات را می فهمد نیازی به توضیح اصول اولیه ندارد. شما می توانید *bhagwan ki iccha* (اراده خدا) را بگویید و آنها متوجه خواهند شد که برای شما چه معنایی دارد، بدون اینکه مجبور باشید وزن آن را ترجمه کنید.

جلسه در هندی چگونه است

یک جلسه درمانی به زبان هندی تفاوت چندانی با جلسه درمانی در زبان انگلیسی ندارد. شما با یک متخصص آموزش دیده که گوش می دهد می نشینید (یا در خانه می نشینید و در یک تماس ویدیویی می نشینید). آنها سوال می پرسند، آنچه را که می شنوند بازتاب می دهند، به شما کمک می کنند تا الگوها را متوجه شوید.

اما ریتم می تواند متفاوت باشد. هندی راه های بیشتری برای نشان دادن احترام دارد، به عنوان مثال *aap* در مقابل *tum*. یک درمانگر خوب با سطح رسمی که برای شما احساس راحتی می کند مطابقت دارد. برخی از درمانگران از *aap* استفاده می کنند. وقتی اعتماد ایجاد شد دیگران به *tum* تغییر می کنند. شما می توانید آنچه را که ترجیح می دهید بخواهید.

جلسات اغلب بین هندی و انگلیسی حرکت می کنند. این طبیعی است، به خصوص اگر به زبان انگلیسی کار یا تحصیل می کنید. ممکن است موقعیتی را به زبان انگلیسی، مدیرتان، صندوق ورودی، رفت و آمدتان، توصیف کنید و وقتی درباره احساسی که در شما ایجاد کرده صحبت کنید، به زبان هندی بنویسید. که مخلوط کردن مفید است. این به درمانگر چیزی درباره محل زندگی این احساس می گوید.

اگر عادت دارید تمام روز انگلیسی صحبت کنید، ممکن است متوجه شوید که هندی زمانی که خسته یا ناراحت هستید به زبان می آید. نکته همین است. درمان برای قسمت های خسته و ناراحت شماست.

ترکیب هندی و انگلیسی در یک جلسه

بسیاری از هندی زبانان در سراسر جهان ترکیبی از هندی و انگلیسی را در زندگی روزمره صحبت می کنند. در انگلستان، خلیج فارس، کانادا یا اروپا، ممکن است بگویید *kal meeting mein boss ne mujhe embarrass kar diya*، و این جمله در جلسه درمانی خوب است. یک درمانگر هندی زبان هر دو نیمه را درک می کند.

این ترکیب را گاهی هینگلیش می نامند. این نشانه این نیست که شما هیچ یک از دو زبان را خوب نمی دانید. مغز شما یاد گرفته است که چیزها را سازماندهی کند. کار و پول ممکن است به زبان انگلیسی زندگی کنند. خانواده، احساسات، دوران کودکی، غذا، ممکن است به زبان هندی زندگی کنند. درمانگری که هر دو را صحبت می کند، می تواند هر کجا که مکالمه پیش می رود، شما را دنبال کند.

اگر گاهی اوقات یک کلمه هندی را فراموش می کنید یا به یک انگلیسی می پردازید، این نیز خوب است. می توانید *wahan par* را بگویید و با دست اشاره کنید. می توانید مکث کنید و بگویید *aap jaante hain, woh cheez jisse hum ghar mein bulate hain*. درمانگر منتظر خواهد ماند.

حریم خصوصی در جوامع نزدیک

اگر در جامعه‌ای زندگی می‌کنید که همه همه را می‌شناسند، ایده گفتن افکار خصوصی خود به یک غریبه می‌تواند خطرناک باشد. اگر کسی شما را در کلینیک ببیند چه؟ اگر درمانگر خانواده شما را بشناسد چه؟ اگر کلمه برگردد چه؟

درمان آنلاین به این امر کمک می کند. شما می توانید یک درمانگر را ببینید که در شهر یا کشور دیگری زندگی می کند. شما لازم نیست نگران برخورد با آنها در فروشگاه مواد غذایی باشید. بسیاری از درمانگران هندی زبان به صورت آنلاین کار می کنند و مشتریانی را از سراسر جهان می بینند.

گفته می شود، شما هنوز باید به آن شخص اعتماد کنید. قبل از شروع می توانید مستقیماً از یک درمانگر در مورد محرمانگی سؤال کنید. یک درمانگر خوب دقیقاً توضیح می دهد که چه چیزی را خصوصی نگه می دارند و طبق قانون باید چه مواردی را گزارش کنند. می‌توانید در صفحه آیا درمان محرمانه است؟ حریم خصوصی توضیح داده شد.

برخی از مردم نگران هستند که یک درمانگر هندی زبان ممکن است جامعه یا مذهب آنها را به اشتراک بگذارد. می توانید در مورد آن نیز بپرسید. شما این حق را دارید که بدانید یک درمانگر در کجا مستقر است، چه آموزش هایی دارد، و آیا بدون هیچ گونه سوالی به حریم خصوصی شما احترام می گذارد یا خیر.

چگونه یک درمانگر هندی زبان آنلاین پیدا کنیم

پیدا کردن یک درمانگر که به زبان هندی صحبت می کند آسان تر از گذشته است. بسیاری از پلتفرم های آنلاین به شما امکان می دهند بر اساس زبان فیلتر کنید. Therapy O'Clock یکی از آن‌ها است، می‌توانید دایرکتوری حرفه‌ای‌ها را بررسی کنید تا ببینید چه کسانی امروز فهرست شده‌اند و چه زبان‌هایی را ارائه می‌دهند.

همچنین می توانید پزشک عمومی یا پزشک خانواده خود را امتحان کنید. در بریتانیا، NHS گاهی اوقات درمان‌های گفتاری را به زبان‌های جامعه ارائه می‌کند، هرچند در دسترس بودن متفاوت است. شما می توانید از طریق وب سایت NHS mental health (UK) بپرسید چه چیزی در منطقه شما موجود است.

درمانگران خصوصی اغلب زبان های خود را در نمایه وب سایت یا فهرست راهنمای خود فهرست می کنند. می‌توانید «درمانگر هندی‌زبان» را همراه با کشور خود جستجو کنید. اگر در کانادا هستید، [انجمن سلامت روان کانادا] (شماره 3) منابعی دارد که می تواند شما را به خدمات به زبان های مختلف راهنمایی کند.

هنگامی که یک درمانگر را پیدا کردید، می توانید قبل از رزرو یک پیام کوتاه برای او ارسال کنید. می توان گفت: *موجه هندی من باات کارنی های. Kya aap comfort hain؟* بهت خواهند گفت.

وقتی شروع می کنید چه انتظاری دارید

جلسه اول معمولاً در مورد آشنایی با یکدیگر است. درمانگر از شما می پرسد که چه چیزی شما را به سمت درمان کشانده است، امید دارید چه چیزی را تغییر دهید، و شرایط در حال حاضر برای شما چگونه است. لازم نیست همه چیز را مشخص کنید. می توانید بگویید *bas bahut thak gaya hoon* (من خیلی خسته هستم) و این نقطه خوبی برای شروع است.

ممکن است احساس عصبی کنید. این طبیعی است. اگر به صحبت کردن در مورد احساسات فقط به زبان انگلیسی یا فقط در سکوت عادت دارید، صحبت کردن به هندی ممکن است در ابتدا احساس عجیبی داشته باشد. چند جلسه به آن بدهید. زبان حل خواهد شد.

اگر درباره نحوه عملکرد درمان آنلاین سؤالی دارید، صفحه نحوه عملکرد درمان آنلاین، گام به گام جزئیات عملی را شرح می دهد.

برخی از مردم همچنین تعجب می کنند که آیا درمان و ایمان می توانند کنار هم بنشینند. اگر این در ذهن شماست، صفحه [ایمان و درمان: آیا یک فرد مذهبی می تواند به درمانگر مراجعه کند؟] (شماره 5) ممکن است کمک کند.

درمان در هندی نوع خاصی از درمان نیست. این فقط درمان است که به شما امکان می‌دهد به زبانی صحبت کنید که اولین خاطرات، قوی‌ترین احساسات و صادقانه‌ترین خود شما را در خود نگه می‌دارد.

پرسش‌هایی که مردم می‌پرسند

آیا باید به هندی کامل برای درمان به زبان هندی صحبت کنم؟

نه. شما می توانید هندی و انگلیسی را با هم ترکیب کنید، اما طبیعی است. بسیاری از درمانگران هندی زبان با مشتریانی کار می کنند که هر روز از ترکیبی از هر دو زبان استفاده می کنند و به آن عادت کرده اند.

اگر فقط کمی هندی صحبت کنم اما بخواهم درمان را در آن امتحان کنم چه؟

هنوز هم می توانید امتحان کنید. از قبل به درمانگر بگویید چقدر هندی صحبت می کنید. آن‌ها می‌توانند جلسه را تنظیم کنند، و شما می‌توانید هر زمان که نیاز داشتید به انگلیسی تغییر دهید.

آیا درمانگر من از همان مذهب یا کاست من خواهد بود؟

نه لزوما. قبل از شروع می توانید از درمانگر در مورد سوابق او بپرسید. شما حق دارید فردی را انتخاب کنید که با او احساس امنیت می کنید، و یک درمانگر خوب صادقانه پاسخ خواهد داد.

اگر در کشوری زندگی می کنم که زبان هندی رایج نیست، می توانم به یک درمانگر هندی زبان مراجعه کنم؟

بله. بسیاری از درمانگران هندی زبان جلسات آنلاین ارائه می دهند و مشتریان را از هر کجای دنیا می بینند. دایرکتوری نشان می دهد که چه کسی امروز در دسترس است، صرف نظر از اینکه در کجا زندگی می کنید.

اگر خانواده ام متوجه شوند که من به یک درمانگر مراجعه می کنم چه می شود؟

درمان آنلاین خصوصی است. شما می توانید یک درمانگر را در شهر یا کشور دیگری انتخاب کنید. درمانگر نمی تواند بدون اجازه شما به کسی درباره جلسات شما بگوید، مگر در شرایط قانونی بسیار محدود مانند خطر آسیب جدی.

آیا درمان به زبان هندی گرانتر از درمان به زبان انگلیسی است؟

بستگی به درمانگر و پلتفرم دارد. قیمت ها بین افراد حرفه ای و کشورها متفاوت است. می توانید گزینه های موجود در فهرست را با هم مقایسه کنید یا مستقیماً از درمانگرها نرخ آنها را بپرسید.

چگونه بفهمم که یک درمانگر به درستی آموزش دیده است؟

به دنبال مدارکی مانند مدرک روانشناسی یا مشاوره و ثبت نام در یک سازمان حرفه ای باشید. می توانید قبل از رزرو جلسه از درمانگر در مورد آموزش و تجربه او بپرسید.

آیا می توانم از درمان برای صحبت در مورد مشکلات خانوادگی به زبان هندی استفاده کنم؟

بله. خانواده یکی از رایج ترین موضوعات در درمان است و هندی کلمات زیادی برای توصیف نقش ها، انتظارات و احساسات ناشی از آن دارد. این اغلب در زبان اول شما آسان تر است.

اگر در یک جلسه گریه کنم چه؟

این طبیعی است. درمانگرها به گریه افراد در جلسات عادت دارند. می‌توانید گریه کنید، مکث کنید، یا لحظه‌ای بخواهید که خودتان را جمع کنید. نیازی نیست بابت آن عذرخواهی کنید.

اگر از کلمات انگلیسی در وسط جمله هندی استفاده کنم، درمانگر من را قضاوت خواهد کرد؟

خیر. اختلاط زبان ها در میان هندی زبانان در سراسر جهان بسیار رایج است. درمانگران می‌دانند که مغز شما چیزهای مختلفی را به زبان‌های مختلف ذخیره می‌کند و شما را به خاطر آن قضاوت نمی‌کنند.

چقدر طول می کشد تا در درمان به زبان هندی راحت صحبت کنید؟

ممکن است چند جلسه طول بکشد. اولین باری که چیزی سنگین به زبان هندی می گویید، ممکن است عجیب یا ناآشنا باشد. معمولاً با رفتن راحت‌تر می‌شود و بسیاری از مردم بعد از مدتی آن را تسکین می‌یابند.

اگر نتوانم یک درمانگر هندی زبان را در منطقه خود پیدا کنم چه؟

درمان آنلاین محدودیت های مکان را حذف می کند. می‌توانید فهرست راهنمای درمانگران هندی زبان را در هر کجای دنیا جستجو کنید. اگر هنوز نتوانستید یکی از آنها را پیدا کنید، پزشک عمومی یا پزشک خانواده شما ممکن است گزینه های دیگری برای پیشنهاد داشته باشد.