درمان به زبان پشتو: یافتن یک درمانگر پشتو زبان

چرا درمان در پشتو می تواند مهم باشد

وقتی می خواهید در مورد چیزی سخت صحبت کنید، آخرین چیزی که نیاز دارید این است که قبل از گفتن هر احساسی را ترجمه کنید. در پشتو، کلماتی مانند *غم* (غم، اندوه) یا *خواندان* (خانواده، بلکه وزن شرافت خانواده) دارای یک دنیای کامل معنا هستند که به درستی در زبان انگلیسی نمی گنجد. اگر مجبور شوید بایستید و کلمه انگلیسی مناسب را جستجو کنید، رشته احساس واقعی خود را از دست خواهید داد.

درمان یعنی نزدیک شدن به آنچه برای شما صادق است. اگر زبان اول شما پشتو است، بخشی از این حقیقت در پشتو زندگی می کند. درمانگری که آن را به زبان می‌آورد می‌تواند تفاوت بین *خوشالا* (یک شادی سبک و گذرا) و *سوکون* (حس عمیق‌تر آرامش) را بشنود. آنها می دانند که وقتی می گویید *دا خبردا* (معلوم است، در مورد آن صحبت می شود) ممکن است از شرم یا شایعه صحبت کنید، نه فقط اطلاعات. این درک باعث صرفه جویی در زمان و جلوگیری از سوء تفاهم می شود.

احساسات، خانواده و ایمان: کلماتی که متفاوت فرود می آیند

برخی از مهمترین کلمات در درمان با انگلیسی تطابق مستقیم ندارند. در اینجا تعدادی از آنها وجود دارد که اغلب با حروف لاتین نوشته شده اند و معنای آنها را به طور تقریبی نشان می دهد:

• *غم*، غم، بلکه وظیفه عزاداری و انتظار اجتماعی برای نشان دادن آن.
• *خواندان*، خانواده، بلکه شهرت و تعهدات ناشی از آن.
• *شرم*، شرم، حیا، احساس دیده شدن وقتی که نمی خواهی.
• *نانگ*، شرافت، به ویژه نوعی که از خانواده و جامعه محافظت می کند.
• *سوکون*، آرامش، آرامش، احساس زمانی که ذهن و جسمت آرام می گیرد.
• *وهم*، نگرانی یا سوء ظن، افکاری که حلقه می زنند و رشد می کنند.
• *Zra*، قلب، اما از روشی استفاده می شود که انگلیسی از "ذهن" یا "روح" استفاده می کند (zra matal به معنای دلشکستگی، بلکه ناامیدی عمیق است).

درمانگری که این کلمات را می داند نیازی به توضیح شما نخواهد داشت که *شرم* همان خجالت نیست، یا اینکه *غم* فقط غم و اندوهی نیست که بتوانید آن را از خود دور کنید. آنها درک می کنند که خانواده فقط افرادی نیستند که شما دوستشان دارید. این افرادی هستند که شما به آنها پاسخ می دهید و افرادی که نام آنها را یدک می کشید.

ایمان نیز وارد آن می شود. برای بسیاری از پشتو زبانان، دین در زبان روزمره بافته شده است. شما ممکن است بگویید *da Allah pa aamaan da* (در دستان خداست) یا *manana* (خدا را شکر، اما در عین حال تسکین). درمانگری که این پیشینه را دارد می‌داند که شما از مسئولیت اجتناب نمی‌کنید. شما نگرانی خود را در یک قاب بزرگتر قرار می دهید. این می تواند یک منبع واقعی در درمان باشد، نه چیزی برای کنار گذاشتن.

وقتی پشتو و انگلیسی را با هم ترکیب می کنید یک جلسه چگونه است

یک جلسه با یک درمانگر پشتو زبان معمولاً بین دو زبان جریان دارد. ممکن است به زبان انگلیسی شروع کنید زیرا در محل کار یا با پزشک عمومی به آن عادت کرده اید، سپس وقتی در مورد دوران کودکی یا والدین خود صحبت می کنید به پشتو بروید. این طبیعی است. اکثر مردم مخلوط می شوند. درمانگر از شما پیروی خواهد کرد.

شما ممکن است چیزی را به انگلیسی بگویید، سپس آن را به پشتو تکرار کنید تا مطمئن شوید که درست است. یا ممکن است یک کلمه پشتو را بگویید و سپس آن را به انگلیسی توضیح دهید. درمانگر دستور زبان شما را تصحیح نمی کند و قضاوت نمی کند که از کدام زبان استفاده می کنید. نکته این است که اجازه دهید احساس به هر شکلی که باشد بروز کند.

به عنوان مثال، یک مرد شصت ساله در پیشاور ممکن است نگرانی خود را به عنوان *وهم* توصیف کند، سپس مکث کند و بگوید: "این مانند صدایی در سر است که متوقف نمی شود." یک دانش آموز کلاس ششم در لوتون ممکن است در مورد پدر و مادرش به زبان انگلیسی صحبت کند اما وقتی می گوید *sharm* به پشتو تغییر می کند زیرا کلمه انگلیسی بسیار کوچک به نظر می رسد. درمانگر هر دو طرف را درک می کند.

حریم خصوصی در یک جامعه نزدیک

این یک نگرانی واقعی است. اگر جامعه شما کوچک است، یا اگر خانواده شما همه را می شناسند، ممکن است نگران باشید که کسی متوجه شود که به یک درمانگر مراجعه می کنید. در جوامع پشتو زبان، که شهرت و افتخار خانواده اهمیت زیادی دارد، این نگرانی احمقانه نیست.

درمان آنلاین می تواند به این امر کمک کند. می توانید به یک درمانگر مراجعه کنید که در شهر یا کشور دیگری زندگی می کند. آنها همسایه های شما را نخواهند شناخت. لازم نیست وارد کلینیکی شوید که ممکن است کسی شما را ببیند. می توانید جلسه را از اتاقی در خانه خود، یا از ماشین خود یا از یک نقطه آرام در پارک داشته باشید.

رازداری درمانگر یک وظیفه حرفه ای و قانونی است. یک درمانگر ثبت شده نمی تواند به کسی بگوید که شما چه می گویید، نه خانواده شما، نه جامعه شما و نه به کسی. اگر نگران هستید، می توانید قبل از شروع، مستقیماً از درمانگر بپرسید که چگونه حریم خصوصی را مدیریت می کند. همچنین می‌توانید در راهنمای محرمانه بودن و حفظ حریم خصوصی درمانی در مورد این موضوع بیشتر بخوانید.

چگونه یک درمانگر پشتو زبان آنلاین پیدا کنیم

پیدا کردن یک درمانگر که پشتو صحبت می کند آسان تر از گذشته است، اما هنوز هم کمی جستجو می خواهد. اینجاست که از کجا باید شروع کرد:

• از Therapy O'Clock دایرکتوری حرفه ای استفاده کنید و بر اساس زبان فیلتر کنید. دایرکتوری نشان می دهد که چه کسی امروز لیست شده است. اگر در حال حاضر کسی در دسترس نیست، می‌توانید دوباره بررسی کنید یا با پلتفرم تماس بگیرید و بخواهید به شما اطلاع داده شود.
• از پزشک عمومی یا پزشک خانواده خود بپرسید. برخی از خدمات محلی NHS (در بریتانیا) یا مراکز بهداشتی اجتماعی فهرستی از درمانگران را بر اساس زبان نگه می‌دارند. همچنین می توانید برای راهنمایی کلی به سلامت روان NHS مراجعه کنید.
• به دنبال سازمان های اجتماعی باشید. برخی از موسسات خیریه و گروه های اجتماعی به طور خاص با خانواده های پشتو زبان کار می کنند. آنها ممکن است فهرستی از درمانگران یا مشاورانی داشته باشند که به آنها اعتماد دارند.
• پلتفرم های آنلاین درمانی را امتحان کنید که به شما امکان می دهد بر اساس زبان جستجو کنید. اکنون بسیاری از پلتفرم ها این گزینه را دارند. [درمان به زبان خودتان: چرا اردو، پنجابی یا پشتو می تواند اهمیت داشته باشد] (شماره 3) جزئیات بیشتری در مورد اینکه چرا این کار ارزش تلاش را دارد دارد.

وقتی یک درمانگر پیدا کردید، می توانید یک تماس مقدماتی کوتاه بخواهید. از آن استفاده کنید تا بررسی کنید که با آنها احساس راحتی می کنید و آنها واقعاً پیشینه شما را درک می کنند. می توانید در مورد تجربه آنها با مشتریان پشتو زبان، نحوه رسیدگی به موضوعات مذهبی و خانوادگی و سیاست حفظ حریم خصوصی آنها بپرسید.

چه زمانی باید درمان را به زبان پشتو در نظر گرفت

برای امتحان کردن درمان نیازی به بحران ندارید. مردم به دلایل مختلف می آیند: اضطرابی که حل نمی شود، غم و اندوهی که احساس می کند گیر می کند، مشکلات در ازدواج، مشکل با فرزند، سنگینی انتظارات از خانواده. اگر متوجه شدید که بیشتر به این چیزها به زبان پشتو فکر می کنید تا انگلیسی، این نشانه آن است که یک درمانگر پشتو زبان ممکن است مناسب باشد.

اگر قبلاً درمان به زبان انگلیسی را امتحان کرده اید و کاملاً کلیک نکرده اید، ارزش این را دارد که در نظر بگیرید. شاید درمانگر خوب بود، اما احساس می‌شد چیزی از دست رفته است. آن قطعه گم شده ممکن است زبان باشد. اینطور نیست که انگلیسی نتواند کار کند. این است که برخی از قسمت های شما به زبان پشتو زندگی می کنند و باید در آنجا شنیده شوند.

Therapy O'Clock در کنار پزشک عمومی، خدمات محلی، و پشتیبانی اجتماعی یا مذهبی، مکانی برای نگاه کردن است. نکته مهم این است که فردی را پیدا کنید که بتوانید صادقانه با او صحبت کنید، به هر زبانی که صداقت به آن وارد می شود.

پرسش‌هایی که مردم می‌پرسند

آیا باید پشتو را کاملاً صحبت کنم تا درمان مؤثر واقع شود؟

خیر. بسیاری از مردم پشتو و انگلیسی را مخلوط می کنند، به خصوص اگر در خارج از افغانستان یا پاکستان بزرگ شده باشند. درمانگر شما را در جایی که هستید ملاقات خواهد کرد. شما می توانید از هر کلمه ای که اول می آید استفاده کنید و آنها متوجه خواهند شد.

اگر درمانگر من پشتو صحبت کند اما به همان لهجه صحبت نکند چه؟

اکثر درمانگران پشتو زبان به کار در لهجه های مختلف عادت دارند. می توانید در جلسه اول به آن اشاره کنید. معمولاً مشکلی نیست و بسیاری از کلمات یکسان یا بسیار نزدیک هستند.

آیا می توانم به درمانگری مراجعه کنم که در کشور دیگری زندگی می کند؟

بله، اگر درمانگر مجوز کار با مراجعین در کشور شما را داشته باشد. پلتفرم های آنلاین درمانی معمولاً این کار را انجام می دهند. می توانید قبل از رزرو با درمانگر یا پلتفرم تماس بگیرید.

آیا درمانگر من دین را مطرح خواهد کرد اگر من این کار را نکنم؟

نه مگر اینکه انجام دهید. یک درمانگر خوب از شما پیروی می کند. اگر ایمان برای شما مهم است، می توانید آن را مطرح کنید. اگر اینطور نباشد، درمانگر به آن فشار نمی آورد.

چگونه بفهمم که یک درمانگر واقعا فرهنگ پشتو را درک کرده است؟

می توانید در تماس مقدماتی بپرسید. بپرسید که آنها چه مدت با مشتریان پشتو زبان کار کرده اند، با چه موضوعاتی راحت هستند و آیا آنها تجربه ای در مورد شرافت خانواده یا انتظارات جامعه دارند.

آیا درمان آنلاین به اندازه درمان حضوری موثر است؟

برای بسیاری از مردم، بله. بسیاری از مردم دریافتند که درمان آنلاین برای مسائل رایجی مانند اضطراب و افسردگی به خوبی کار می کند. همچنین به شما امکان انتخاب درمانگر بیشتری می دهد که می تواند برای زبان و فرهنگ اهمیت زیادی داشته باشد.

اگر اصلاً نتوانم یک درمانگر پشتو زبان پیدا کنم چه؟

می‌توانید درمانگری را امتحان کنید که با مترجم کار می‌کند، یا کسی که تجربه‌ای با خانواده‌های آسیای جنوبی یا خاورمیانه دارد. این یکسان نیست، اما هنوز هم می تواند کمک کند. به بررسی دایرکتوری ها ادامه دهید، زیرا درمانگران جدید به طور منظم به آن می پیوندند.

آیا می توانم برای فرزندم درمان به زبان پشتو داشته باشم؟

بله. اگر کودک شما در زبان پشتو راحت تر است، یا اگر می خواهید مطمئن شوید که چیزی در ترجمه از بین نمی رود، یک درمانگر پشتو زبان می تواند انتخاب خوبی باشد. برخی از درمانگران در کودکان و جوانان متخصص هستند.

آیا درمانگر به خانواده من خواهد گفت که من چه می گویم؟

خیر. رازداری یک قانون قانونی و حرفه ای است. یک درمانگر نمی تواند هر چیزی را که شما می گویید بدون اجازه کتبی شما به اشتراک بگذارد، مگر در موارد بسیار نادری که فردی در معرض خطر فوری باشد. در راهنمای حفظ حریم خصوصی می توانید اطلاعات بیشتری در این مورد بخوانید.

چگونه هزینه درمان آنلاین را به زبان پشتو پرداخت کنم؟

اکثر پلتفرم ها پرداخت های کارتی را می پذیرند. برخی از درمانگران در صورتی که درآمد پایینی دارید، نرخ های کاهش یافته را پیشنهاد می کنند. در بریتانیا، ممکن است بتوانید از طریق NHS یک درمانگر پیدا کنید که پشتو صحبت کند، هرچند در دسترس بودن متفاوت است.

اگر از گفتن بعضی چیزها به پشتو خیلی خجالت بکشم چه؟

که رایج است. برخی از مردم گفتن چیزهای دشوار به زبان انگلیسی را آسان‌تر می‌دانند زیرا به نظر دورتر می‌آیند. می‌توانید به درمانگر بگویید و او به شما کمک می‌کند تصمیم بگیرید از کدام زبان برای کدام موضوع استفاده کنید. هیچ راه درست یا غلطی وجود ندارد.

آیا می‌توانم درمانگر را عوض کنم اگر درمان اول درست نباشد؟

بله، قطعا. رابطه با درمانگر شما بسیار مهم است. اگر احساس نمی کنید درک می کنید، یا اگر ترکیب زبان کار نمی کند، می توانید به دنبال شخص دیگری بگردید. طبیعی است که بیش از یک مورد را امتحان کنید.