درمان در سندی: یافتن درمانگری که به زبان شما صحبت می کند

چرا درمان در سندی می تواند تفاوت ایجاد کند

وقتی در مورد چیزی دشوار به زبانی صحبت می کنید که اولین زبان شما نیست، اغلب در حین حرکت ترجمه می کنید. شما کلمه مناسب را جستجو می‌کنید و هر بار که آن را بازنویسی می‌کنید، این احساس کمی ضعیف‌تر می‌شود. تا زمانی که به درمانگر برسید، ممکن است چیزی که توصیف می کنید کاملاً شبیه آنچه اتفاق افتاده باشد نباشد.

سندی کلماتی برای احساسات دارد که انگلیسی ندارد. کلمه *udhira* (اُڌِیرا) می تواند به معنای نگرانی آرام و بی قراری باشد که تمام روز در سینه شما می نشیند، نه کاملاً وحشتناک، نه کاملاً غمگین، فقط یک زمزمه کم که متوقف نمی شود. درمانگری که آن کلمه را می داند چیزی متفاوت از «احساس اضطراب می کنم» می شنود. آن‌ها می‌دانند که منظور شما نوع خاصی از سنگینی است که وقتی از خانواده‌تان دور هستید یا وقتی نمی‌توانید بگویید چه چیزی اشتباه است، به وجود می‌آید، زیرا هیچ چیز به اندازه کافی اشتباه نیست.

*غم* (غم) هم هست که فقط غم نیست، غم و اندوهی است که با تو می‌ماند، حتی در حالی که کار می‌کنی، غذا می‌خوری و لبخند می‌زنی. و *شرم* (شرم) فقط شرم نیست. این احساس دیده شدن است زمانی که نمی خواهید باشی، چهره داغ وقتی است که کسی چیزی خصوصی را مطرح می کند. این کلمات به این دلیل اهمیت دارند که نسبت به معادل های انگلیسی خود به بدن نزدیکتر هستند.

کلمات برای خانواده و ایمان

سندی روشی لایه ای برای صحبت درباره خانواده دارد. بسته به اینکه خانواده شما اهل کجا هستند، ممکن است بگویید *baba* یا *amma*، یا *abba* یا *ammi*. شما ممکن است یک پسر عموی بزرگ‌تر را *bhai* یا *bhen* صدا بزنید، حتی اگر آنها خواهر یا برادر شما نیستند، زیرا احترام و صمیمیت با هم ترکیب می‌شوند. وقتی یک درمانگر بفهمد که *bhen* به معنای "خواهر" به معنای انگلیسی نیست، چیزی در مورد اینکه چه کسی در زندگی شما مهم است و چه کسی احساس مسئولیت می کنید را درک می کند.

کلمات ایمان نیز به طور متفاوتی فرود می آیند. *توكل* (توكل) توكل به خداست، اما حس رها كردن، تسليم كردن چيزي را كه نمي تواني حمل كني نيز دارد. درمانگری که این کلمه را می داند می تواند بدون توضیح درباره آن با شما صحبت کند. آنها آن را با انفعال یا اجتناب اشتباه نمی گیرند. آنها می دانند که برای بسیاری از سخنوران سندی، ایمان و سلامت روان چیزهای جداگانه ای نیستند و می توانند با هر دو در اتاق کار کنند.

جلسه در سندی چگونه است

یک جلسه در سندی ممکن است با چند دقیقه صحبت معمولی شروع شود. اوضاع خانه چطور است، خانواده چطور است، سفر به مغازه یا ایستگاه اتوبوس چطور بود. این حرف کمی نیست. این است که چگونه سخنوران سندی اغلب قبل از گفتن چیزی واقعی اعتماد ایجاد می کنند. درمانگر این را درک می کند و شما را در قسمت سخت عجله نمی کند.

وقتی در مورد چیزی که شما را به سمت درمان کشانده صحبت می کنید، ممکن است بدون توجه بین زبان سندی و انگلیسی جابجا شوید. این طبیعی است و درمانگر شما را دنبال خواهد کرد. ممکن است مطلب اصلی را به زبان سندی بگویید و سپس آن را به انگلیسی توضیح دهید یا برعکس. برخی از مردم متوجه می شوند که احساسات در سندی راحت تر ظاهر می شوند و انگلیسی به آنها کمک می کند عقب نشینی کنند و واضح فکر کنند. یک درمانگر خوب به زبان اجازه می دهد تا آن طور که نیاز دارد حرکت کند.

درمانگر سوالاتی را به زبان سندی می پرسد و ممکن است آنچه شما گفتید را به زبان خودش تکرار کند تا بررسی کند که متوجه شده است. این ممکن است در ابتدا عجیب به نظر برسد، اما به این صورت است که آنها مطمئن می شوند چیزی در تغییر زبان گم نمی شود.

ترکیب سندی و انگلیسی در یک جلسه

بسیاری از زبان های سندی که در خارج از سند زندگی می کنند، بدون فکر کردن، زبان ها را با هم مخلوط می کنند. ممکن است بگویید "در تمام روز احساس *bechaini* (بیچيني) کردم" و سپس اضافه کنید "مثل اینکه نمی‌توانم آرام بنشینم". یا ممکن است بگویید "دکتر به من گفت فقط *پریشانی* است" و سپس چشمان خود را بچرخانید زیرا کلمه انگلیسی "استرس" کاملاً آن را پوشش نمی دهد.

این مخلوط کردن مشکلی ندارد. این طوری است که شما در واقع صحبت می کنید. درمانگری که با افراد چند زبانه کار می کند از شما نمی خواهد که یک زبان را انتخاب کنید و به آن پایبند باشید. آنها می دانند که برخی کلمات به یک زبان می آیند و برخی به زبان دیگر، و حقیقت آنچه شما می گویید در هر دو وجود دارد.

اگر نگران هستید که انگلیسی شما به اندازه کافی برای درمان مناسب نیست، یا اینکه کلمات مناسبی را در زبان سندی پیدا نمی کنید، می توانید در ابتدا این را بگویید. درمانگر می تواند تنظیم کند. برخی از جلسات در نهایت اکثراً سندی هستند و چند کلمه انگلیسی برای موارد فنی مانند "دارو" یا "تشخیص" وجود دارد. برخی دیگر عمدتا انگلیسی هستند و کلمات سندی برای احساسات هستند. هر دو کار می کنند.

حریم خصوصی در جوامع نزدیک

این یک نگرانی واقعی است. اگر در جامعه‌ای زندگی می‌کنید که همه همه را می‌شناسند، ایده گفتن افکار خصوصی خود به یک غریبه می‌تواند خطرناک باشد. ممکن است نگران باشید که درمانگر خانواده شما را می شناسد، یا اینکه شخصی شما را در یک تماس ویدیویی ببیند و از خود بپرسد که چه کار می کنید.

درمان آنلاین می تواند به این امر کمک کند. شما می توانید یک درمانگر را ببینید که در شهر یا حتی کشور دیگری زندگی می کند، کسی که هیچ ارتباطی با جامعه شما ندارد. جلسات از خانه شما، روی تلفن یا لپ تاپ شما انجام می شود و هیچ کس دیگری نیازی به دانستن آن ندارد. Therapy O'Clock، مانند سایر پلتفرم‌ها، به شما امکان می‌دهد یک درمانگر زبان سندی را بدون نیاز به توضیح دلیل آن برای کسی جستجو کنید.

همچنین می توانید مستقیماً در مورد حریم خصوصی از درمانگر سؤال کنید. چگونه یادداشت ها را ذخیره می کنند؟ آیا از ویدیوی رمزگذاری شده استفاده می کنند؟ اگر فردی از خانواده شما بخواهد با آنها تماس بگیرد چه اتفاقی می افتد؟ یک درمانگر خوب به این سوالات به وضوح پاسخ خواهد داد. شما می توانید در مورد این مطلب در آیا درمان محرمانه است؟ حریم خصوصی توضیح داده شد.

یک چیز دیگر: اگر نگران دیده شدن در یک زمینه اعتقادی هستید، ممکن است خواندن ایمان و درمان: آیا یک فرد مذهبی می‌تواند به یک درمانگر مراجعه کند؟ برایتان مفید است. بسیاری از درمانگران سندی زبان می‌دانند که ایمان و سلامت روان با هم همراه هستند و از شما نمی‌خواهند که باورهایتان را پشت در بگذارید.

چگونه یک درمانگر به زبان سندی را آنلاین پیدا کنیم

می‌توانید با نگاه کردن به دایرکتوری حرفه‌ای در Therapy O'Clock و فیلتر کردن بر اساس زبان شروع کنید. دایرکتوری نشان می‌دهد که چه کسانی امروز در لیست هستند، بنابراین می‌توانید ببینید که آیا اکنون یک درمانگر به زبان سندی وجود دارد یا خیر. اگر در حال حاضر یکی وجود ندارد، می توانید دوباره بررسی کنید، یا می توانید به پلتفرم های دیگری نگاه کنید که به شما امکان می دهند بر اساس زبان جستجو کنید.

همچنین می توانید از پزشک عمومی یا پزشک خانواده خود بپرسید که آیا درمانگری را می شناسند که به زبان سندی صحبت می کند. برخی از خدمات بهداشت روان محلی مترجم یا کارکنان چند زبانه دارند. اگر در بریتانیا زندگی می‌کنید، وب‌سایت سلامت روان NHS اطلاعاتی درباره نحوه دسترسی به درمان به زبان شما دارد. در استرالیا، healthdirect می تواند شما را به خدمات راهنمایی کند.

وقتی یک درمانگر پیدا کردید، می توانید مستقیماً از او بپرسید: آیا سندی صحبت می کنید؟ برخی از درمانگران خود را اردو صحبت می کنند اما به زبان سندی نیز صحبت می کنند. ارزش پرسیدن را دارد. همچنین می توانید قبل از رزرو یک جلسه کامل، یک تماس تلفنی کوتاه یا چت تصویری بخواهید، فقط برای اینکه ببینید آیا این زبان برای شما کار می کند یا خیر.

اگر در درمان آنلاین تازه کار هستید، ممکن است خواندن چگونه درمان آنلاین، گام به گام کار می کند مفید باشد. توضیح می دهد که چه چیزی باید انتظار داشته باشید، چگونه تماس را تنظیم کنید، و اگر مشکلی در اتصال رخ داد چه کاری انجام دهید.

یک کلمه در مورد پیدا کردن فرد مناسب

هر درمانگر سندی زبان مناسب شما نخواهد بود. زبان بخشی از آن است، اما شما همچنین باید احساس کنید که درمانگر زندگی شما را درک می کند. اگر جوانی هستید که در خلیج فارس و دور از خانواده زندگی می کنید، ممکن است کسی را بخواهید که احساس تنهایی را داشته باشد. اگر پدر و مادری هستید که در کشوری کودکانی را بزرگ می‌کنید که به زبان سندی صحبت نمی‌کنند، ممکن است کسی را بخواهید که تنش زنده نگه داشتن یک زبان و یک فرهنگ را در زمانی که فرزندان شما در کشور دیگری بزرگ می‌شوند بداند.

راحت باش. طبیعی است که یک یا دو جلسه را امتحان کنید و تصمیم بگیرید که مسابقه مناسبی نیست. می توانید به دنبال شخص دیگری بگردید. هدف این است که فردی را پیدا کنید که بتوانید صادقانه با آن زبان صحبت کنید که بیشتر شبیه شما باشد.

پرسش‌هایی که مردم می‌پرسند

اگر در کشوری زندگی کنم که کسی به آن صحبت نمی کند، می توانم به زبان سندی درمان کنم؟

بله. درمان آنلاین به این معنی است که می توانید به درمانگری مراجعه کنید که در هر کجای دنیا زندگی می کند، تا زمانی که هر دوی شما یک اتصال اینترنتی پایدار داشته باشید. نیازی نیست که درمانگر در همان کشور شما باشد و جلسه از طریق ویدئو از خانه شما انجام می شود.

اگه سندی من خیلی خوب نباشه و زیاد با انگلیسی مخلوطش کنم چی؟

این کاملاً خوب است. اکثر درمانگران سندی زبان به افرادی که زبان ها را با هم مخلوط می کنند عادت دارند. شما می توانید صحبت کنید به هر حال که به طور طبیعی اتفاق می افتد، و آنها از شما پیروی می کنند بدون اینکه از شما بخواهند فقط یکی را انتخاب کنید.

آیا درمانگر من از همان جامعه من خواهد بود و خانواده ام را می شناسد؟

نه لزوما. هنگامی که به صورت آنلاین رزرو می کنید، می توانید یک درمانگر از شهر یا کشور دیگری انتخاب کنید، که احتمال ارتباط با خانواده یا جامعه شما را کاهش می دهد. همچنین می توانید قبل از شروع به طور مستقیم در این مورد از آنها بپرسید.

اگر به صورت آنلاین به یک درمانگر زبان سندی مراجعه کنم، آیا درمان گران است؟

قیمت ها بسته به درمانگر و پلتفرم متفاوت است. برخی بر اساس توانایی شما، نرخ های کاهش یافته یا ترازوهای کشویی را ارائه می دهند. قبل از رزرو جلسه می توانید در مورد هزینه آن سوال کنید.

اگر بخواهم می توانم ایمانم را وارد جلسه کنم؟

بله. بسیاری از درمانگران سندی زبان با مفاهیم اسلامی آشنا هستند و آنها را نادیده نمی گیرند. شما می توانید در مورد ایمان، نماز، یا توکل اگر به شما کمک کند صحبت کنید و آنها به جای دور زدن آن، با آن کار خواهند کرد.

اگر برای فرزندم نیاز به درمان داشته باشم و آنها بیشتر از زبان سندی انگلیسی صحبت کنند، چه؟

که می تواند کار کند. درمانگر می تواند با شما سندی و با فرزندتان انگلیسی صحبت کند، یا بسته به اینکه چه کسی صحبت می کند، هر دو را با هم ترکیب کند. شما می توانید قبل از شروع به یافتن ریتمی که مناسب همه باشد در این مورد بحث کنید.

چگونه می توانم بفهمم که یک درمانگر در کشور دیگری صلاحیت مناسبی دارد؟

درمانگران در پلتفرم های معتبر معمولاً در کشوری که در آن فعالیت می کنند مجوز یا ثبت نام می کنند. می توانید درخواست کنید تا مدارک آنها را ببینید و برای تایید وضعیت آنها با نهاد حرفه ای مربوطه بررسی کنید.

اگر از صحبت کردن سندی در مورد مسائل شخصی خجالت بکشم چه؟

این یک احساس رایج در ابتدا است. درمانگر شما را قضاوت نخواهد کرد، و بسیاری از مردم بعد از یک یا دو جلسه اول وقتی می بینند که درمانگر بدون انتقاد گوش می دهد، راحت تر می شود.

آیا می توانم به یک درمانگر دیگر تغییر دهم اگر زبان درست نیست؟

بله. شما در قفل نیستید. اگر زبان یا تناسب کار نمی کند، می توانید بدون نیاز به توضیح دادن خود یا احساس بدی به دنبال شخص دیگری بگردید.

آیا گریه کردن در یک جلسه در سندی اشکالی ندارد؟

بله. گریه کردن در درمان طبیعی است، به هر زبانی. درمانگر ناراحت نخواهد بود، و آنها می دانند که چگونه با شما بنشینند در حالی که شما احساس را از بین می برید.

اگر به هیچ وجه نتوانم یک درمانگر به زبان سندی پیدا کنم چه؟

می‌توانید درمانگرانی را امتحان کنید که اردو صحبت می‌کنند، زیرا بسیاری از سخنوران سندی نیز اردو را به خوبی می‌فهمند. همچنین می‌توانید در انجمن‌های انجمن یا گروه‌های رسانه‌های اجتماعی برای سخنرانان سندی در منطقه خود بپرسید، زیرا ممکن است کسی توصیه کند.

اگر ناشنوا یا کم شنوا هستم آیا می توانم به زبان سندی درمان کنم؟

برخی از درمانگران جلسات را به زبان اشاره سندی یا با مترجم زبان اشاره ارائه می دهند. هنگام جستجو باید مستقیماً بپرسید، زیرا در دسترس بودن بسته به درمانگر و پلت فرم متفاوت است.