OCD در کودکان: به دنبال چه چیزی باشیم و چگونه کمک کنیم

OCD در یک کودک چگونه به نظر می رسد؟

OCD در کودکان اغلب متفاوت از نسخه بزرگسالان به نظر می رسد. ممکن است کودکی را نبینید که بتواند ترس های خود را به وضوح توضیح دهد. در عوض، کودکی را می‌بینید که به نظر می‌رسد قوانین عجیبی دارد، به خاطر چیزهای کوچک ناراحت می‌شود یا برای انجام کارهای معمولی زمان زیادی می‌برد.

یک کودک ممکن است اصرار به پوشیدن جوراب به روش خاصی داشته باشد، یا ممکن است از دست زدن به برخی اسباب بازی ها خودداری کند. آنها ممکن است بارها و بارها یک سوال را بپرسند و هر بار به یک پاسخ خاص نیاز دارند. ممکن است به نظر برسد که آنها قبل از خواب در مراسمی هستند که یک ساعت طول می کشد، یا ممکن است از رفتن به دستشویی در مدرسه اجتناب کنند.

این رفتارها نافرمانی یا رفتار بد نیستند. آنها تلاش کودک برای مدیریت اضطراب شدید هستند. مغز در حال ارسال آلارم های کاذب است و کودک راهی برای خاموش کردن موقت آنها پیدا کرده است. این سکوت فقط مدت کوتاهی طول می کشد، بنابراین چرخه تکرار می شود.

علائم رایجی که باید مراقب آنها بود

• شستن زیاد دست ها، صورت یا بدن، گاهی تا زمانی که پوست زخم شود
• اجتناب از رنگ ها، اعداد، غذاها یا مکان های خاص
• چک کردن مکرر اشیا، درها، پنجره ها، تکالیف، محتویات کیف
• نیاز به نظم یا چیدمان خاص چیزها
• پرسیدن سؤالات مشابه، اغلب در مورد ایمنی یا بیماری
• زمان زیادی برای پوشیدن لباس، خوردن غذا یا انجام تکالیف صرف کنید
• به نظر می رسد بسیار ناراحت از تغییرات کوچک در روال
• به دلایلی که نمی توانند توضیح دهند، از قرارهای بازی، مدرسه یا رفت و آمدهای خانوادگی خودداری کنید

به یاد داشته باشید که بسیاری از کودکان مراحل رفتار سفت و سخت را پشت سر می گذارند. تفاوت OCD در سطح پریشانی و مدت زمان آن است. اگر کودکی فعالیت‌های عادی دوران کودکی خود را از دست می‌دهد یا بیشتر روزها در ناراحتی قابل توجهی است، ارزش بررسی بیشتر را دارد.

چگونه می تواند در خانواده های مختلف ظاهر شود

OCD در همه خانه ها یکسان به نظر نمی رسد. در خانواده ای که اعمال مذهبی مهم است، کودک ممکن است نگرانی بیش از حد در مورد طهارت، نماز یا گناه نشان دهد. گاهی اوقات به آن دقت نظر می گویند، و به ویژه برای والدینی که برای ایمان ارزش قائل هستند، می تواند سخت باشد که بدانند مرز بین تمرین صادقانه و اضطراب ناشی از OCD کجاست.

در خانواده‌هایی از فرهنگ‌هایی که سلامت روان به طور آشکار مورد بحث قرار نمی‌گیرد، OCD کودک ممکن است بسیار خاص، حساس یا حتی به‌عنوان مرحله‌ای از لجبازی در نظر گرفته شود. ممکن است به کودک گفته شود که دست از سختی بکشد، که باعث شرمساری به اضطراب می شود.

عایشه، همسر امامی در بیرمنگام، متوجه شد که پسر هشت ساله‌اش قبل از هر نماز می‌شوید، سپس دوباره می‌شوید، سپس به‌خاطر ترس از نجس شدن، به کلی از خواندن نماز خودداری می‌کند. او فکر می کرد که او فقط مراقب ایمان خود است. مکالمه با یک پرستار مدرسه لازم بود تا بفهمیم این OCD است.

چه کمکی می کند: پاسخگویی در خانه

مهمترین کاری که می توانید انجام دهید این است که رفتار خود را تنبیه یا بحث نکنید. کودک این را انتخاب نمی کند. آنها در حلقه ای گرفتار می شوند که فرار از آن غیرممکن به نظر می رسد.

سعی کنید الگو را بدون واکنش به آن متوجه شوید. اگر فرزندتان قبل از خروج سه بار در را چک می کند، می توانید بگویید "می بینم که نگران در هستید. من آن را بررسی کردم. قفل است." سپس صبر کنید. مجذوب بررسی مجدد آن با آنها نشوید. به این میگن سازگاری با مراسم، و در حالی که در لحظه احساس مهربانی می کند، اغلب به مرور زمان OCD را قوی تر می کند.

در عوض، شما می توانید دو کار انجام دهید:

• نگرانی را بدون قضاوت نام ببرید. "این فکر ترسناک است. من می فهمم که می خواهید دوباره دستان خود را بشویید."
• به آرامی یک قدم کوچک از مراسم دور شوید. بیایید این بار فقط یک بار شستشو را امتحان کنیم. می توانیم شستشوی بعدی را در وقت ناهار انجام دهیم.

هر تلاشی برای مقاومت در برابر این مراسم را تحسین کنید، حتی اگر کودک فقط یک قدم کوچک را از عهده بگیرد. هدف این نیست که تمام مراسم یک شبه متوقف شود. این است که به آرامی چنگال OCD را شل کنید.

همچنین ممکن است لازم باشد به پاسخ های خود نگاه کنید. اگر در تشریفات، بررسی درها، خرید صابون اضافی، چیدمان مجدد چیزها کمک کرده اید، قابل درک است. اما کاهش این اقامت بخش کلیدی درمان است. سخت است، و کمک می کند که از خودتان حمایت کنید.

چه زمانی باید از کمک حرفه ای استفاده کرد

اگر OCD در مدرسه، دوستی ها، خواب یا زندگی خانوادگی تداخل دارد، وقت آن است که با یک متخصص صحبت کنید. با پزشک عمومی یا پزشک خانواده خود شروع کنید. آنها می توانند شما را به یک سرویس بهداشت روان کودک و نوجوان یا به یک درمانگر متخصص در OCD ارجاع دهند.

موثرترین درمان برای OCD در دوران کودکی، نوعی درمان به نام درمان شناختی رفتاری، به ویژه پیشگیری از مواجهه و پاسخ است. این شامل این می شود که کودک در مراحل کوچک و قابل کنترل با ترس های خود روبرو می شود، در حالی که یاد می گیرد در برابر پاسخ اجباری مقاومت کند. یک درمانگر این فرآیند را راهنمایی می کند و همچنین به عنوان والدین با شما همکاری می کند.

می توانید از طریق خدمات بهداشتی محلی خود یا از طریق دایرکتوری ها به دنبال یک درمانگر باشید. Therapy O'Clock همچنین یک فهرست حرفه ای دارد که در آن می توانید درمانگرانی را پیدا کنید که با کودکان و OCD کار می کنند.

برای اطلاعات بیشتر در مورد اینکه درمان شامل چه مواردی می شود، به صفحه چه به OCD کمک می کند: مبانی درمان و دارو مراجعه کنید. اگر از یک کودک حمایت می کنید، ممکن است صفحه چگونه از فردی مبتلا به OCD حمایت کنیم نیز برای شما مفید باشد.

مدرسه چطور

با مدرسه صحبت کن لازم نیست همه جزئیات را بیان کنید، اما معلم کلاس و هماهنگ کننده نیازهای آموزشی خاص باید بدانند که فرزند شما مبتلا به OCD است. این به آن‌ها اجازه می‌دهد تا تنظیمات کوچکی انجام دهند، مانند اجازه دادن به کودک در نزدیکی در بنشیند، اجازه دادن زمان اضافی برای انتقال، یا داشتن فضایی آرام برای مواقعی که اضطراب زیاد است.

برخی از کودکان مبتلا به OCD با موضوعات یا فعالیت های خاصی دست و پنجه نرم می کنند. کودکی که ترس از آلودگی دارد ممکن است هنر با چسب و نقاشی را بسیار دشوار بداند. کودکی که دارای تقارن و نظم وسواس فکری وسواسی است ممکن است با کار گروهی در جایی که همه چیز تحت کنترل او نیست، مبارزه کند. مدرسه می تواند با ارائه گزینه های جایگزین یا با کاهش فشار در آن لحظات کمک کند.

وب‌سایت OCD-UK دارای منابعی ویژه برای مدارس و والدین است.

چه کاری نباید انجام داد

سعی نکنید کودک را از OCD خارج کنید. شما نمی توانید با مغزی که آلارم کاذب می فرستد بحث کنید. کودک از قبل می داند که ترس معنایی ندارد. گفتن این کار احمقانه به آنها فقط باعث شرمساری می شود.

آنها را مجبور نکنید که به طور ناگهانی یک مراسم را متوقف کنند. این می تواند باعث ناراحتی شدید شود و اوضاع را بدتر کند. روند کاهش تشریفات باید به تدریج و توسط یک متخصص هدایت شود.

به امید اینکه بگذرد آن را نادیده نگیرید. برخی از کودکان از مراحل خفیف رشد می کنند، اما برای بسیاری، OCD بدون کمک بدتر می شود. مداخله زودهنگام تفاوت زیادی ایجاد می کند.

و خودتان را سرزنش نکنید. OCD یک جزء بیولوژیکی دارد. در خانواده اجرا می شود. شما باعث این امر نشده اید و می توانید به فرزندتان کمک کنید تا مدیریت آن را یاد بگیرد.

پرسش‌هایی که مردم می‌پرسند

آیا کودک پنج ساله می تواند OCD داشته باشد؟

بله، OCD می تواند در کودکان چهار یا پنج ساله ظاهر شود. در این سن، مراسم ممکن است شبیه روال عادی دوران کودکی باشد، اما تفاوت اصلی در پریشانی است. اگر کودک نمی تواند آرامش یابد یا این مراسم زمان زیادی را می گیرد، ارزش ارزیابی را دارد.

آیا OCD در کودکان همان کمال گرا بودن است؟

خیر. کمال گرایی یک ویژگی شخصیتی است که در آن کودک می خواهد همه چیز درست باشد. OCD یک وضعیت بهداشت روانی است که در آن کودک احساس می کند مجبور است برای جلوگیری از یک نتیجه ترسناک مراسمی را انجام دهد. انگیزه متفاوت است و سطح پریشانی بسیار بالاتر است.

فرزند من یک تیک یا یک عادت دارد، نه یک تشریفات. آیا این OCD است؟

نه لزوما. تیک ها و عادت های تکراری مانند جویدن ناخن با OCD متفاوت است. OCD شامل یک فکر یا ترس است که منجر به یک رفتار اجباری می شود. اگر هیچ ترسی در ایجاد این رفتار وجود نداشته باشد، احتمالاً OCD نیست. یک درمانگر می تواند به شما کمک کند تفاوت را تشخیص دهید.

آیا باید به فرزندم بگویم که OCD دارد؟

بله، به روشی مناسب سن. می توانید چیزی مانند "مغز شما در حال ارسال یک سیگنال نگرانی است که واقعی نیست. ما می توانیم یاد بگیریم که صدای آن سیگنال را کم کنیم." نامگذاری آن به کودک کمک می کند کمتر احساس تنهایی کند و کمتر شرمنده شود. همچنین به شما یک زبان مشترک برای صحبت در مورد آن می دهد.

آیا OCD می تواند شبیه ADHD یا اوتیسم باشد؟

گاهی اوقات. یک کودک مبتلا به OCD ممکن است حواسش پرت به نظر برسد زیرا در یک حلقه ذهنی گیر کرده است که می تواند مانند بی توجهی به نظر برسد. برخی از رفتارهای تکراری در اوتیسم می تواند شبیه به تشریفات OCD باشد. اما علت اصلی متفاوت است. یک ارزیابی خوب به تصویر کامل نگاه خواهد کرد.

اگر فرزندم از صحبت کردن در مورد آن امتناع کند چه؟

که رایج است. کودکان اغلب از افکار خود احساس شرم یا سردرگمی می کنند. آنها را مجبور به صحبت نکنید. در عوض، با اعمال خود نشان دهید که طرف آنها هستید. می توانید بگویید "من متوجه شدم که نگران هستید. هر زمان که بخواهید صحبت کنید من اینجا هستم." بعد بذار اینطوری باشه

آیا برای کودکان مبتلا به OCD از دارو استفاده می شود؟

گاهی اوقات، اما این اولین گزینه نیست. درمان معمولاً درمان اصلی است. برای کودکان بزرگتر و نوجوانان و تنها پس از ارزیابی کامل می توان دارو را در نظر گرفت. یک روانپزشک کودک می تواند در مورد گزینه ها با شما صحبت کند. هرگز بدون راهنمایی پزشک به کودک دارو ندهید.

چگونه OCD را برای خواهر و برادر فرزندم توضیح دهم؟

آن را ساده نگه دارید. ممکن است بگویید "برادرت شرایطی دارد که در آن مغزش چیزهای ترسناکی را به او می گوید که درست نیست. او کارهای خاصی را انجام می دهد تا احساس امنیت کند. ما به او کمک می کنیم راه های جدیدی برای احساس امنیت بیاموزد." خواهر و برادرها را تشویق کنید که صبور باشند و به شما بگویند اگر احساس می کنند کنار گذاشته شده اند یا سردرگم هستند.

آیا OCD می تواند خود به خود از بین برود؟

برای برخی از کودکان، علائم با گذشت زمان کاهش می‌یابد، به خصوص با حمایت خوب. اما برای بسیاری، OCD یک بیماری مزمن است که نیاز به مدیریت مداوم دارد. درمان به کودکان کمک می‌کند تا مهارت‌هایی را بیاموزند که می‌توانند در طول زندگی از آن‌ها استفاده کنند، بنابراین حتی در صورت بازگشت علائم، می‌دانند چه باید بکنند.

به نظر می رسد OCD کودک من بر روی غذا تمرکز دارد. آیا این یک اختلال خوردن است؟

می تواند هر دو باشد. OCD می تواند شامل ترس در مورد آلودگی غذا یا قوانین سفت و سخت در مورد اینکه چه چیزی برای خوردن بی خطر است باشد. اختلالات خوردن شامل الگوهای متفاوتی از تفکر در مورد تصویر بدن و کنترل است. یک متخصص می تواند به شما کمک کند تا آنها را از هم جدا کنید، و گاهی اوقات هر دو شرایط وجود دارد.

اگر OCD فرزندم باعث شود که او به طور تصادفی به خودش آسیب برساند چه؟

اگر کودکی از طریق شستن یا مراسم دیگر به خود آسیب می رساند یا در خطر فوری قرار دارد، فوراً کمک بگیرید. با پزشک عمومی یا تیم بحران سلامت روان محلی تماس بگیرید. در مواقع اضطراری با اورژانس تماس بگیرید. برای پشتیبانی مداوم، سازمان‌هایی مانند OCD-UK و YoungMinds خطوط کمک و منابع دارند.

چگونه بفهمم که اوضاع را بدتر می کنم؟

اگر به طور مداوم تسلیم مراسم هستید، ممکن است چرخه OCD را تقویت کنید. این تقصیر شما نیست – این یک واکنش طبیعی به دیدن مضطرب فرزندتان است. نکته کلیدی این است که با راهنمایی حرفه ای یاد بگیرید که چگونه مسکن را به تدریج کاهش دهید. شما عامل OCD نیستید، اما می توانید بخشی از راه حل باشید.