چگونه به عصبانیت کودک نوپا پاسخ دهم

واقعاً چه عصبانیت است

کج خلقی رفتار بدی نیست. این یک اختلال ارتباطی است. کودک نوپا شما احساس قوی، ناامیدی، خستگی، گرسنگی، تحریک بیش از حد دارد و هیچ کلامی یا کنترل انگیزه ای برای کنترل آن ندارد. بخشی از مغز که آرام می شود، قشر پیش پیشانی، هنوز در حال ساخت است. سال ها طول می کشد تا تمام شود. بنابراین وقتی فرزند شما ذوب می شود زیرا نان تست او را به جای مربع به صورت مثلث برش می دهید، او دستکاری نمی کند. آنها غرق در احساسی هستند که نمی توانند نام ببرند.

اینجوری بهش فکر کن یک روز طولانی را سپری کرده اید و شخصی بدون هشدار گوشی شما را از دست شما می گیرد. شما یک جرقه خشم را احساس خواهید کرد، اما کلمات و تجربه ای برای مدیریت آن دارید. کودک نوپا شما این کار را نمی کند. کج خلقی تنها خروجی آنهاست.

اول آرام بمانید، بعد همه چیز را اصلاح کنید

سیستم عصبی خود شما قدرتمندترین ابزار در اتاق است. اگر بلند یا سفت شوید، مغز کودک شما خطر را ثبت می کند و ذوب شدن بدتر می شود. اگر ساکت و نرم بمانید، مغز آنها در نهایت می تواند آرامش شما را به عاریت بگیرد.

این بدان معنا نیست که شما باید احساس آرامش کنید. یعنی با آرامش رفتار کنی شانه های خود را رها کنید. به آرامی نفس بکشید. صدایت را کم کن خیلی کم بگو وظیفه شما این نیست که با یک کودک نوپا در حالت عصبانیت کامل استدلال کنید، گوش های او کار نمی کند، بلکه این است که حضوری ثابت باشید که طوفان می تواند از آن عبور کند.

یکی از مادران در لاهور به من گفت که سعی می کرد به کودک دو ساله خود توضیح دهد که چرا او نمی تواند بیسکویت دیگری بخورد. او از جملات کامل، منطق، نمودارها استفاده می کرد. هرگز کار نکرد. حالا او فقط روی زمین نزدیک او می نشیند، می گوید "می دانم، تو واقعاً آن بیسکویت را می خواستی" و منتظر می ماند. عصبانیت هنوز هم اتفاق می افتد، اما سریعتر به پایان می رسد.

در لحظه چه باید کرد

اینها مراحلی نیستند که شما به ترتیب دنبال کنید. آنها چیزهایی هستند که باید امتحان کنید، و شما باید خود را با فرزندتان و محیط وفق دهید.

• پایین بیا بنشینید یا زانو بزنید تا در سطح چشم باشید. این در مورد تسلط نیست. در مورد ایمنی است غولی که بالای سر یک آدم کوچک قرار می گیرد اوضاع را بدتر می کند.

• احساس را به اختصار نام ببرید. "تو خیلی عصبانی هستی." یک جمله توضیح یا توجیه نکنید. فقط اسمشو بذار

• نزدیک بمان اما چنگ نزن. برخی از کودکان می خواهند نگه داشته شوند. برخی به فضا نیاز دارند. مراقب بدنشون باش اگر شما را از خود دور کردند، در نزدیکی خود بمانید و منتظر بمانید.

• اگر می توانید مخاطب را حذف کنید. در مکان های عمومی، آنها را به جایی ساکت تر، گوشه ای از مغازه، ماشین، بیرون ببرید. هر چه تعداد افراد کمتری تماشا کنند، سریعتر حل می شوند.

• آنها را ایمن نگه دارید. یک کودک نوپای کوبنده می تواند سر خود را به زمین یا لبه میز بزند. ممکن است لازم باشد به آرامی جلوی آسیب رساندن آنها به خودشان را بگیرید بدون اینکه محکم آنها را مهار کنید.

• تسلیم تقاضا نشوید. اگر بعد از شروع جیغ بیسکویت را بدهید، به کودک یاد می دهید که جیغ زدن موثر است. این بدان معنا نیست که شما هرگز نظر خود را تغییر نمی دهید. این بدان معنی است که شما به دلیل عصبانیت نظر خود را تغییر نمی دهید.

• منتظر پایان باش کج خلقی یک قوس طبیعی دارد. اوج می گیرند، سپس محو می شوند. وقتی گریه به بو کشیدن تبدیل می‌شود، آن لحظه است که می‌توانید در آغوش بگیرید یا جرعه‌ای آب بدهید.

در مورد پدر و مادری که آن را از دست می دهد چه می شود

گاهی اوقات نمی توانید آرام بمانید. از پا افتاده ای، نخوردی، تمام روز به تو دست زده اند و کج خلقی آخرین نی است. این طبیعی است. شما پدر و مادر بدی نیستید.

اگر احساس می‌کنید که می‌خواهید فریاد بزنید یا تکان بخورید، کودک را در جایی امن، تخت، زمین بازی، زمینی تمیز قرار دهید و به مدت دو دقیقه دور شوید. برو تو آشپزخونه به صورت خود آب بپاشید. نفس بکش کودک شما دو دقیقه خوب خواهد شد. اگر کمی ثابت تر برگردی بهتر از این است که بمانی و کنترل خود را از دست بدهی.

اگر متوجه می‌شوید که اغلب این اتفاق می‌افتد، ارزش دارد با کسی صحبت کنید. پزشک عمومی می تواند گوش دهد. یک درمانگر می تواند کمک کند. Therapy O'Clock یک دایرکتوری حرفه ای دارد که در آن می توانید فردی را پیدا کنید که با والدین کار می کند. برای دریافت حمایت لازم نیست در بحران باشید.

در خانواده های مختلف چگونه به نظر می رسد

هر خانواده ای سبک خاص خود را دارد و این خوب است. در برخی فرهنگ‌ها، احساسات بزرگ یک کودک نوپا با یک «توقف آن» محکم و حواس‌پرتی سریع مواجه می‌شود. در برخی دیگر، کل خانواده گسترده وارد عمل می شوند تا آرام شوند. در برخی از خانه‌ها، پدربزرگ و مادربزرگ کودک را بلند می‌کنند و در باغ قدم می‌زنند. هیچ کدام از اینها اشتباه نیست.

آنچه مهم است این است که پاسخ منسجم و ترسناک نباشد. اگر یکی از بزرگسالان فریاد بزند و دیگری شیرینی بدهد، کودک می‌آموزد که دنیا غیرقابل پیش‌بینی است و برای به دست آوردن چیزی که نیاز دارد باید بیشتر تلاش کند. سعی کنید با شریک زندگی خود یا با هر کسی که در این مراقبت سهیم است، بر سر یک برنامه ریز به توافق برسید. لزومی ندارد که نوشته شود. فقط یک ایده مشترک در مورد اینکه وقتی زمین به فن برخورد می کند چه باید کرد.

یک خانواده پناهنده در برلین به من گفت که در روستای آنها، کودکان به ندرت با یک بزرگسال تنها می مانند. هر کسی که نزدیک‌تر بود، خاله، همسایه، خواهر یا برادر بزرگ‌تر، عصبانیت‌ها را مدیریت می‌کرد. در برلین، مادر تمام روز با کودک نوپا تنها بود. عصبانیت ها غیر قابل تحمل بود. او یاد گرفت که در طول بحران با یک دوست تلفنی تماس بگیرد، فقط برای اینکه صدای دیگری در اتاق داشته باشد. کمک کرد.

وقتی عصبانیت در مورد چیز دیگری است

گاهی اوقات یک عصبانیت شبیه یک دعوای بیسکویتی به نظر می رسد، اما در واقع به دلیل خستگی بیش از حد یا گرسنگی است. اگر کودک شما یک چرت را از دست داده یا یک وعده غذایی را حذف کرده است، تحمل او صفر است. عصبانیت سیگنالی است که نیازهای اساسی را خاموش کرده است.

اینجاست که روتین ها کمک می کنند. یک روز قابل پیش بینی، خواب، غذا، بازی، استراحت، تعداد عصبانیت ها را کاهش می دهد زیرا بدن کودک با خستگی مبارزه نمی کند. اگر با خواب مشکل دارید، صفحه نوزادان و کودکان نوپا چقدر به خواب نیاز دارند به جزئیات می‌پردازد.

همچنین مراقب تحریک بیش از حد باشید. یک جشن تولد، یک سوپرمارکت شلوغ، یک ماشین سواری طولانی، اینها به سیستم یک کودک نوپا سرازیر می شوند. کج خلقی که در پی می آید مربوط به شما نیست. این در مورد نیاز مغز آنها به تخلیه بار اضافی است. یک اتاق ساکت، نورهای کم و عدم صحبت برای مدتی می تواند کمک کننده باشد.

چه زمانی برای کمک گرفتن

اکثر کج خلقی ها طبیعی هستند و با پیشرفت زبان محو می شوند. اما زمان هایی وجود دارد که باید با یک متخصص تماس بگیرید.

• اگر کج خلقی بسیار مکرر، بسیار طولانی است، یا شامل صدمه زدن شدید به خود یا دیگران است.
• اگر احساس می کنید نمی توانید خشم خود را در طول آنها مدیریت کنید.
• اگر کودک شما بیشتر اوقات مضطرب به نظر می رسد، نه فقط در دوران انتقال.
• اگر نگران سلامت روان خود هستید. افسردگی یا اضطراب در والدین همه چیز را سخت تر می کند. صفحه افسردگی یا غمگینی؟ چگونه تفاوت را تشخیص دهیم ممکن است به شما کمک کند در مورد آنچه احساس می کنید فکر کنید.

پزشک عمومی یا ویزیت کننده سلامت می تواند اولین ایستگاه باشد. آنها همچنین می توانند شما را به یک روانشناس کودک یا یک گروه حمایت از والدین ارجاع دهند. برای درخواست کمک نیازی به تشخیص ندارید.

پرسش‌هایی که مردم می‌پرسند

کج خلقی از چه سنی شروع می شود؟

کج خلقی معمولاً در حدود 12 تا 18 ماهگی شروع می‌شود، بین دو تا سه سال به اوج خود می‌رسد و بعد از چهار سال شروع به محو شدن می‌کند. هر کودکی متفاوت است و برخی از آنها سخت تر از دیگران هستند.

آیا باید عصبانیت را نادیده بگیرم؟

اگر عصبانیت خفیف باشد و کودک شما ایمن باشد، نادیده گرفتن می تواند موثر باشد، اما همیشه بهترین پاسخ نیست. فرزند شما باید بداند که شما هنوز آنجا هستید. ماندن در نزدیکی بدون تسلیم شدن در برابر تقاضا اغلب مفیدتر از دور شدن کامل است.

کودک من در هنگام عصبانیت نفس خود را حبس می کند. آیا این خطرناک است؟

ترسناک است اما به ندرت خطرناک است. کودکانی که نفس خود را حبس می کنند تا بیهوش شوند، به محض از دست دادن هوشیاری، دوباره نفس خود را شروع می کنند. اگر اغلب اتفاق می افتد، آن را به پزشک خود اطلاع دهید، اما معمولاً مرحله ای است که می گذرد.

آیا دادن تبلت یا تلفن به فرزندم برای جلوگیری از عصبانیت مشکلی ندارد؟

می تواند در لحظه کار کند، اما به کودک می آموزد که صفحه نمایش راه حل احساسات بزرگ است. با گذشت زمان، این امر می تواند یادگیری آرام کردن خود را برای آنها دشوارتر کند. استفاده گهگاهی خوب است، اما سعی کنید آن را اولین ابزار خود نکنید.

اگر عصبانیت در شب اتفاق بیفتد چه؟

عصبانیت های شبانه اغلب در مورد خستگی یا اضطراب جدایی است. اتاق را تاریک نگه دارید، به آرامی صحبت کنید و مکالمه را شروع نکنید. در آغوش گرفتن سریع و بازگشت به رختخواب معمولا بهترین کار است. اگر بیداری های شبانه یک الگو هستند، صفحه چرا نوزادم در شب گریه می کند؟ علل رایج و نکات تسکین دهنده ممکن است کمک کند.

کودک نوپایم در هنگام عصبانیت به من ضربه می زند. چه کار کنم؟

به آرامی دست آنها را متوقف کنید و بگویید "نمی گذارم مرا بزنی." صدای خود را صاف نگه دارید پاسخ یا فریاد نزنید. اگر آنها به تلاش خود ادامه دادند، از دسترس خارج شوید و بگویید "من می خواهم اینجا بنشینم تا شما آرام شوید." سازگاری بیش از هر پاسخ واحدی اهمیت دارد.

آیا عصبانیت می تواند به معنای اشتباه چیز دیگری باشد؟

گاهی اوقات. اگر کج خلقی بسیار شدید است یا با علائم دیگری مانند تاخیر زبان یا مشکل در تماس چشمی اتفاق می‌افتد، بهتر است با یک پزشک یا متخصص اطفال صحبت کنید. اکثر کج خلقی ها رشد طبیعی هستند، اما غریزه شما مهم است.

چگونه می توانم با یک عصبانیت در ملاء عام بدون احساس قضاوت برخورد کنم؟

روی فرزندتان تمرکز کنید، نه روی افرادی که تماشا می کنند. والدین دیگری نیز آنجا بوده اند. اکثر مردم آنقدر درگیر زندگی خود هستند که نمی توانند شما را برای مدت طولانی قضاوت کنند. اگر نیاز دارید، به خود بگویید "من کاری را انجام می دهم که فرزندم نیاز دارد" و ادامه دهید.

من و شریکم در مورد نحوه برخورد با عصبانیت اختلاف نظر داریم. چه کار باید بکنیم؟

در مورد آن زمانی صحبت کنید که همه آرام هستند، نه در زمان بحران. سعی کنید در مورد یک یا دو چیز ساده که هر دو انجام خواهید داد به توافق برسید، مانند ساکت ماندن و پایین آمدن. لازم نیست کامل باشد. فقط کمی ثبات کمک می کند.

آیا بدتر شدن کج خلقی قبل از بهبودی طبیعی است؟

بله، به خصوص در مورد نقاط عطف جدید مانند آموزش کوچک یا شروع مهد کودک. تغییرات بزرگ احساسات بزرگ را تحریک می کند. عصبانیت نشانه این نیست که شما کار اشتباهی انجام می دهید. این نشانه ای است که فرزند شما در حال رشد است.

آیا می توانم از کج خلقی جلوگیری کنم؟

شما نمی توانید از همه آنها جلوگیری کنید، اما می توانید آنها را کاهش دهید. روال ها را ثابت نگه دارید. مراقب گرسنگی و خستگی باشید. در جایی که می توانید انتخاب هایی را ارائه دهید - "لیوان قرمز یا فنجان آبی" - تا کودک شما تا حدودی کنترل کند. و توقع خود را پایین بیاورید. یک کودک نوپا نمی تواند برای یک وعده غذایی طولانی بی حرکت بنشیند یا صبورانه در یک صف منتظر بماند. حول آن برنامه ریزی کنید.

چه زمانی باید نگران واکنش خودم به عصبانیت باشم؟

اگر متوجه می‌شوید که اغلب فریاد می‌زنید، قبل از یک عصبانیت یک گره ترس احساس می‌کنید، یا بعد از آن در تلاش برای آرام شدن هستید، ارزش توجه دارد. این بدان معنا نیست که شما پدر و مادر بدی هستید. یعنی نیاز به حمایت دارید. با پزشک عمومی خود صحبت کنید یا به دنبال درمانگری باشید که با والدین کار می کند.