چرا کودکان نوپا عصبانیت بیشتری دارند؟
اگر احساس می‌کنید که عصبانیت کودک نوپایتان بیشتر یا شدیدتر می‌شود، آن را تصور نمی‌کنید. یک دلیل واقعی پشت این افزایش وجود دارد، و بیشتر به نحوه رشد فرزند شما مربوط می شود تا هر کاری که شما اشتباه انجام می دهید.
واقعاً در طول یک عصبانیت چه می‌گذرد
عصبانیت نشانه فرزند بد یا والدین بد نیست. این نشانه مغزی است که هنوز در حال ساخت است. کودکان نوپا احساسات بزرگی دارند اما توانایی بسیار کمی برای مدیریت آنها دارند. بخشی از مغز که به کنترل خود، برنامه ریزی و آرامش کمک می کند، قشر جلوی مغز، هنوز سال ها تا آماده شدن فاصله دارد. وقتی یک کودک نوپا دچار عصبانیت می شود، عمدا سخت نمی شود. آنها غرق شده اند.
اینجوری فکر کن یک کودک نوپا دارای شدت عاطفی مانند یک بزرگسال است اما مهارت های مقابله با کسی که تنها دو یا سه سال است که زنده است. هر ناامیدی کوچک می تواند مانند یک بحران احساس شود. یک بیسکویت شکسته، یک فنجان با رنگ اشتباه، به آنها گفته می شود وقت آن است که پارک را ترک کنید، اینها برای کودک نوپا آزار جزئی نیستند. آنها ضررهای واقعی هستند.
چرا به نظر می رسد کج خلقی در سنین خاصی افزایش می یابد
کج خلقی اغلب بین 18 ماهگی تا سه سالگی به اوج خود می رسد. این اتفاقی نیست. در این زمان، کودکان احساس قوی‌تری نسبت به خود به‌عنوان افراد مجزا پیدا میکنند. آنها خواهان استقلال هستند اما هنوز زبان یا مهارت های فیزیکی لازم را ندارند. بنابراین آنها ناامید می شوند.
کودکی که در 12 ماهگی نمی توانست صحبت کند، اکنون ممکن است چند کلمه داشته باشد، اما کافی نیست که توضیح دهد که آنها فنجان آبی می خواستند، نه قرمز. کودکی که در 15 ماهگی قادر به راه رفتن نبود، اکنون ممکن است بدود، اما آنقدر خوب نیست که بتواند با خواهر یا برادر بزرگترش هماهنگ باشد. هر شکافی بین کاری که می خواهند انجام دهند و کاری که می توانند انجام دهند، یک عصبانیت بالقوه است.
یکی دیگر از دلایلی که به نظر می رسد کج خلقی افزایش می یابد این است که کودکان نوپا نیز در حال یادگیری قوانین هستند. آنها دائماً مرزها را آزمایش می کنند. که سالم است. اما «نه» گفتن بارها و بارها در یک روز باعث ایجاد ناامیدی زیادی می‌شود، به‌خصوص زمانی که هنوز نمی‌دانند چرا این قانون وجود دارد.
چه چیزی باعث افزایش احتمال عصبانیت می شود
بعضی چیزها باعث می شود که یک عصبانیت راحت تر اتفاق بیفتد. اگر می دانید چه هستند، اغلب می توانید قبل از شروع آن از بروز آن جلوگیری کنید.
- خستگی یک کودک نوپا بیش از حد خسته تقریباً هیچ توانایی برای مقابله ندارد. چرت زدن یا خواب زودتر می تواند همه چیز را تغییر دهد.
- گرسنگی قند خون پایین هر کسی را تحریک پذیر می کند. یک میان وعده کوچک قبل از یک کار یا یک وعده غذایی می تواند کمک کننده باشد.
- تحریک بیش از حد سر و صدای زیاد، افراد زیاد، تماشای بیش از حد صفحه نمایش یا یک روز طولانی بیرون از خانه می تواند سیستم کودک نوپا را بیش از حد تحت فشار قرار دهد. آنها نیاز به زمان آرام و قابل پیش بینی برای تنظیم مجدد دارند. ممکن است صفحه چگونه می توانم بگویم کودکم خسته یا بیش از حد تحریک شده است در اینجا مفید باشد.
- انتقالات حرکت از یک فعالیت به فعالیت دیگر برای کودکان نوپا سخت است. ترک یک اسباب بازی مورد علاقه، نشستن روی صندلی ماشین، پوشیدن کفش، اینها لحظاتی هستند که اغلب اوقات عصبانیت ها اتفاق می افتد.
- بیماری یا دندان درآوردن. وقتی کودک احساس خوبی ندارد، تحمل او در برابر ناامیدی به صفر می رسد.
یک کارگر ساختمانی از نپال که در دوحه زندگی می‌کرد، یک بار به من گفت که کودک دو ساله‌اش هر روز عصر وقتی از سر کار به خانه می‌آمد جیغ می‌زد. او فکر کرد این بدان معنی است که او با او عصبانی است. اما بعد از چند هفته متوجه شد که این اتفاق فقط در صورتی می افتد که دیر به خانه بیاید. او عصبانی نبود. او در عین حال خسته و آسوده شده بود و تنها راهی که می‌توانست آن را بیرون بگذارد گریه کردن و کوبیدن بود.
کاری که در لحظه می توانید انجام دهید
وقتی یک عصبانیت در حال رخ دادن است، وظیفه شما این نیست که آن را درست کنید یا درسی بدهید. وظیفه شما این است که آرام بمانید و فرزندتان را ایمن نگه دارید. همین کافی است.
- نزدیک بمون حضور شما آرامش بخش است، حتی اگر شما را از خود دور کنند.
- صدای خود را پایین و حرکات خود را آهسته نگه دارید. اگر صدایتان بلند یا سریع باشد، به غرق شدن آنها می‌افزاید.
- سعی نکنید در اوج با آنها استدلال کنید. مغز متفکر آنها آفلاین است. صبر کنید تا آرام شوند.
- اگر خطری برای خود یا دیگران هستند، آنها را به آرامی به فضای امن منتقل کنید. لازم نیست تا بعداً دلیل آن را توضیح دهید.
برای راهنمایی کامل در مورد کارهایی که باید در طول و بعد از عصبانیت انجام دهید، به چگونه به عصبانیت کودک نوپا واکنش نشان دهم مراجعه کنید.
کارهایی که می توانید بین عصبانیت ها انجام دهید
بهترین راه برای کاهش عصبانیت در طول زمان، کار بر روی شرایطی است که باعث ایجاد آنها می شود. این بدان معنا نیست که شما می توانید تمام عصبانیت ها را متوقف کنید، نمی توانید، اما می توانید آنها را کمتر و کوتاه تر کنید.
- روال های قابل پیش بینی ایجاد کنید. کودکان نوپا زمانی احساس امنیت بیشتری می کنند که بدانند در آینده چه اتفاقی می افتد. یک نمودار تصویری با تصاویر برای صبح و زمان خواب می تواند کمک کند.
- هر جا می توانید انتخاب کنید. "می خواهی جوراب قرمز بپوشی یا جوراب آبی؟" به آنها حس کنترل می دهد بدون اینکه زیاد به آنها بدهند.
- احساسات را برای آنها نام ببرید. تو عصبانی هستی چون برج سقوط کرد. با گذشت زمان، این زبانی را می سازد که آنها برای بیان احساسات به جای ابراز احساسات نیاز دارند.
- مراقب علائم اولیه باشید. کودکی که در شرف کج خلقی است، اغلب علائم کوچکی از خود نشان می دهد، ناله می کند، سفت می شود و چشم ها را مالش می دهد. اگر زود به آن پی ببرید، گاهی اوقات می توانید تغییر مسیر دهید.
- مطمئن شوید که آنها به اندازه کافی می خوابند. خواب ناکافی بر خلق و خوی و کنترل خود در کودکان نوپا مانند بزرگسالان تأثیر می گذارد. صفحه چقدر به خواب نیاز دارند نوزادان و کودکان نوپا می تواند به شما حسی از آنچه که برای سن کودک شما معمول است به شما بدهد.
وقتی احساس می کنید خیلی زیاد است
تربیت کودک نوپا در این مرحله طاقت فرسا است. اگر احساس غمگینی، ناامیدی یا شرم دارید، طبیعی است. اما این هم مهم است.
- اگر احساس می‌کنید در هنگام عصبانیت عصبانی می‌شوید، اشکالی ندارد که برای یک دقیقه دور شوید. کودک خود را در جای امنی مانند تخت یا زمین بازی قرار دهید و به اتاق دیگری بروید. پنج نفس عمیق بکشید. وقتی احساس ثبات کردی برگرد.
- اگر نگران این هستید که ممکن است به فرزندتان آسیب برسانید، یا اگر قبلاً به او آسیب رسانده اید، با پزشک عمومی یا پزشک خانواده خود صحبت کنید. آنها می توانند به شما در یافتن پشتیبانی کمک کنند. همچنین می توانید از طریق دایرکتوری حرفه ای ها به دنبال یک درمانگر باشید.
- اگر به تنهایی و یا دور از خانواده یا در کشوری که به خوبی به این زبان صحبت نمی کنید والدین هستید، انزوا می تواند همه چیز را سخت تر کند. یک دانشجوی دکترا از چین در ادینبورگ به من گفت که احساس می کند شکست خورده است زیرا دخترش در سوپرمارکت عصبانی می شود. او کسی را نداشت که به او بگوید طبیعی است. عادی بود
یادداشتی در مورد خانواده ها و فرهنگ های مختلف
نحوه برخورد خانواده ها با عصبانیت ها بسیار متفاوت است. در برخی فرهنگ‌ها، از کودک انتظار می‌رود که ساکت و مطیع باشد و عصبانیت مانند شکست کل خانواده است. در برخی دیگر، کج خلقی به عنوان مرحله ای در نظر گرفته می شود که می گذرد. هیچ کدام از این رویکردها اشتباه نیست. اما اگر خانواده یا جامعه شما انتظار سطحی از کنترل را دارند که کودک نوپای شما نتواند آن را اعمال کند، این فشار می تواند احساس بدتری در شما ایجاد کند.
شما مجبور نیستید از توصیه هایی پیروی کنید که با ارزش های شما مطابقت ندارد. ایده اصلی در همه جا یکسان است: عصبانیت سیگنالی است که نشان می دهد کودک شما غرق شده است و به حضور آرام شما نیاز دارد. نحوه ارائه این حضور می تواند در خانه های مختلف متفاوت به نظر برسد.
چه زمانی برای کمک گرفتن
بیشتر کج خلقی ها طبیعی هستند و با رشد کودک شما برطرف می شوند. اما گاهی اوقات بیشتر اتفاق می افتد. صحبت با یک متخصص را در نظر بگیرید اگر:
- کج خلقی چندین بار در روز اتفاق می افتد و بیش از 30 دقیقه طول می کشد
- کودک شما در هنگام عصبانیت به طور مرتب به خود یا دیگران صدمه می زند
- احساس می کنید نمی توانید کنار بیایید و این بر سلامت روان شما تأثیر می گذارد
- رفتار کودک شما باعث ایجاد مشکل در مهد کودک یا سایر کودکان می شود
می توانید با پزشک عمومی یا پزشک خانواده خود شروع کنید. آنها می توانند شما را به یک روانشناس کودک یا یک مرکز پشتیبانی والدین ارجاع دهند. Therapy O'Clock همچنین شما را با روانشناسانی که با والدین و فرزندان خردسال کار می کنند، مرتبط می کند. نیازی نیست منتظر بمانید تا اوضاع ناامید شود. یک مکالمه می تواند به شما کمک کند بفهمید چه چیزی طبیعی است و چه چیزی نیاز به توجه دارد.
کودک نوپا شما را سخت نمی گذارد. روزگار سختی می گذرانند. و شما فردی هستید که آنها در آن دوران سخت بیشتر به آن نیاز دارند.
پرسش‌هایی که مردم می‌پرسند
کج خلقی در چه سنی به اوج خود می رسد؟
کج خلقی معمولا بین 18 ماه تا سه سال به اوج خود می رسد. این زمانی است که کودکان خواهان استقلال هستند اما هنوز مهارت مدیریت احساسات یا برقراری ارتباط خوب را ندارند. پس از سه سالگی، بیشتر کودکان با بهبود زبان و خودکنترلی شروع به آرام شدن می کنند.
آیا طبیعی است که کودک نوپای من هر روز کج خلقی داشته باشد؟
بله، کج خلقی های روزانه در این سن رایج است، به خصوص در حول و حوش زمان هایی مانند زمان غذا خوردن، زمان خواب یا ترک یک مکان سرگرم کننده. اگر بارها در روز اتفاق بیفتد و برای مدت طولانی ادامه داشته باشد، ارزش دارد مواردی مانند خستگی، گرسنگی یا تحریک بیش از حد را بررسی کنید.
آیا باید یک عصبانیت را نادیده بگیرم یا سعی کنم آن را متوقف کنم؟
بستگی به شرایط دارد. اگر کودک شما ایمن است، ماندن در نزدیکی بدون درگیر شدن می تواند به خوبی کار کند. اگر آنها در خطر هستند یا دیگران را ناراحت می کنند، حضور آرام، آرام و تغییر جهت آرام معمولاً بیشتر از نادیده گرفتن یا تنبیه کمک می کند.
آیا عصبانیت می تواند به این معنی باشد که مشکلی برای فرزندم وجود دارد؟
معمولا نه. کج خلقی بخشی طبیعی از رشد است. اما اگر آنها بسیار مکرر، بسیار طولانی هستند، یا شامل پرخاشگری می شوند که با بزرگتر شدن فرزندتان بهبود نمی یابد، می توانید با یک متخصص صحبت کنید تا سایر مسائل را رد کند.
چرا کودک نوپا با من بیشتر از دیگران عصبانی است؟
این نشانه خوبی است. کودکان بزرگترین احساسات خود را برای شخصی که با او احساس امنیت می کنند ذخیره می کنند. اگر کودک نوپا شما آن را در مهد کودک نگه می دارد اما در خانه از هم جدا می شود، به این معنی است که او به شما اعتماد دارد که احساسات خود را حفظ کنید.
چگونه می توانم بدون از دست دادن عصبانیت در ملاء عام جلوی عصبانیت را بگیرم؟
بر ایمنی و آرامش تمرکز کنید، نه بر آنچه که غریبه ها فکر می کنند. اگر می توانید به یک مکان ساکت تر بروید. با صدای آهسته صحبت کنید. اگر احساس می‌کنید عصبانیت شما در حال افزایش است، کمی مکث کنید. اکثر مردم جایی بوده اند که شما هستید.
آیا تماشای نمایشگر می تواند باعث عصبانیت بیشتر شود؟
می تواند. صفحه نمایش ها بسیار محرک هستند و دور شدن از آنها برای یک کودک نوپا سخت است. اگر بعد از تماشای نمایشگر متوجه عصبانیت های بیشتری شدید، سعی کنید آن را کاهش دهید یا قبل از پایان آن یک هشدار پنج دقیقه ای بدهید.
اگر کودک نوپای من در هنگام عصبانیت نفس خود را حبس کند چه؟
این ترسناک است اما معمولاً بی ضرر است. بدن آنها را دوباره نفس می کشد. آرامش خود را حفظ کنید، آنها را تکان ندهید و چیزی در دهان آنها قرار ندهید. اگر اغلب اتفاق می افتد، آن را به پزشک خود اطلاع دهید.
کودک نوپای من در هنگام عصبانیت گاز می گیرد یا ضربه می زند. آیا این طبیعی است؟
بله، بسیاری از کودکان نوپا زمانی که تحت فشار قرار میگیرند، از نظر جسمی سرزنش میکنند. آنها قصد صدمه زدن ندارند. به آرامی آنها را متوقف کنید، بگویید "نمی گذارم مرا بزنی" و نزدیک بمان. با گذشت زمان، همانطور که زبان آنها رشد می کند، ضربه معمولا محو می شود.
آیا پس از یک عصبانیت عمومی باید از دیگران عذرخواهی کنم؟
یک جمله سریع "ببخشید، لحظات سختی را سپری می کنیم" خوب است. شما نیازی به توضیح یا احساس شرم ندارید. اکثر والدین درک می کنند.
آیا می توانم با دادن آنچه به کودک نوپایم می خواهد از عصبانیت جلوگیری کنم؟
گاهی اوقات انتخاب نبردهای خود هوشمندانه است. اما اگر همیشه تسلیم شوید، عصبانیت ممکن است بدتر شود زیرا کودک شما یاد می گیرد که گریه کردن موثر است. تعادل بین محدودیت های شرکت و همدلی معمولاً بهترین است.
چگونه می توانم خودم را آرام کنم وقتی کودک نوپایم عصبانی است؟
نفس بکش به خود یادآوری کنید که این طبیعی است و خواهد گذشت. اگر می توانید برای لحظه ای وارد اتاق دیگری شوید. آرامش شما مفیدترین چیزی است که می توانید به فرزند خود ارائه دهید، و اگر خودتان دچار سیل شوید، آرام بودن سخت است.