هزینه درمان: راهنمای کامل

چرا هزینه های درمان متفاوت است

قیمتی که در نمایه یک درمانگر می بینید تصادفی نیست. این نشان دهنده آموزش آنها، جایی که کار می کنند، و آنچه ارائه می دهند را نشان می دهد. درمانگری که چندین سال تحصیلات تکمیلی و صدها ساعت تمرین تحت نظارت را گذرانده باشد، بیشتر از فردی که تازه واجد شرایط شده است، هزینه دریافت می کند. این عادلانه است: آنها تجربه بیشتری دارند و اغلب با موارد پیچیده تری کار می کنند.

سایر عواملی که هزینه را تغییر می دهد:

• طول یک جلسه بیشتر جلسات پنجاه دقیقه طول می کشد، اما برخی جلسات چهل و پنج یا شصت را ارائه می دهند. جلسات طولانی تر هزینه بیشتری دارند.
• تنظیم یک درمانگر که اتاقی را در مرکز شهر اجاره می‌کند، هزینه‌های سربار بیشتری نسبت به فردی که از خانه یا آنلاین کار می‌کند، پرداخت می‌کند. این هزینه به شما منتقل می شود.
• آنلاین یا حضوری درمان آنلاین اغلب ارزان تر است، زیرا درمانگر هیچ هزینه ای برای سفر یا اجاره اتاق ندارد. همچنین در زمان و هزینه سفر شما صرفه جویی می کند.
• زبان درمانگرانی که به زبان دوم کار می‌کنند، یا جلساتی را به زبانی کمتر رایج ارائه می‌دهند، ممکن است هزینه‌های متفاوتی داشته باشند زیرا تقاضا و عرضه یکسان نیستند.
• چند جلسه نیاز دارید. برخی از درمانگران در صورت متعهد شدن به یک بلوک جلسات، نرخ پایین تری را ارائه می دهند، اما اکثر آنها برای هر جلسه هزینه دریافت می کنند.

هیچ کدام از اینها به شما نمی گوید که کدام درمانگر برای شما مناسب است. هزینه بیشتر تضمین کننده تناسب بهتر نیست و هزینه کمتر به معنای مراقبت کمتر نیست. این یکی از اطلاعات در میان بسیاری از اطلاعات است.

مسیرهای رایگان: آنچه در دسترس است

در بریتانیا، مستقیم ترین گزینه رایگان، درمان های گفتاری NHS است. اینها درمان های مبتنی بر شواهد برای مشکلات رایج سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی هستند. در بیشتر انگلستان می توانید بدون مراجعه به پزشک عمومی خود را معرفی کنید. شما یک فرم کوتاه را به صورت آنلاین پر می‌کنید یا تماس می‌گیرید، و در عرض چند هفته به شما ارزیابی می‌شود. جلسات معمولاً به صورت تلفنی یا ویدیویی هستند و تعداد جلسات مشخصی دریافت می کنید که اغلب شش تا دوازده جلسه است.

این سرویس برای همه نیست. اگر شرایط پیچیده‌تری دارید، یا اگر به حمایت طولانی‌مدت نیاز دارید، NHS ممکن است شما را به یک تیم متخصص ارجاع دهد. زمان انتظار بسته به منطقه متفاوت است. برخی افراد مدل ساختاریافته و کوتاه مدت را مفید می دانند. دیگران آن را خیلی کوتاه می دانند.

در خارج از بریتانیا، گزینه های رایگان وجود دارد اما متفاوت به نظر می رسد. برخی از کشورها مشاوره با بودجه عمومی را از طریق مراکز بهداشتی اجتماعی ارائه می دهند. برخی دیگر دارای خطوط کمک ملی هستند که از طریق تلفن پشتیبانی کوتاه مدت ارائه می کنند. سازمان بهداشت جهانی اطلاعات مربوط به خدمات سلامت روان را بر اساس کشور منتشر می کند، و Find A Helpline خطوط کمک رایگان را در سراسر جهان فهرست می کند.

درمان کم هزینه: موسسات خیریه، خدمات اجتماعی و طرح‌ها

اگر واجد شرایط خدمات رایگان نیستید یا چیزی انعطاف پذیرتر می خواهید، درمان کم هزینه به طور گسترده ای در دسترس است. موسسات خیریه و سازمان های اجتماعی اغلب جلسات را در مقیاس کشویی ارائه می دهند، به این معنی که شما بر اساس درآمد خود آنچه را که می توانید بپردازید، پرداخت می کنید. برخی درخواست کمک مالی پیشنهادی دارند، برخی دیگر برای هر جلسه هزینه ثابت و کم.

طرح های محل کار مسیر دیگری است. بسیاری از کارفرمایان یک برنامه کمک به کارمند (EAP) ارائه می دهند که تعداد کمی جلسات مشاوره رایگان، معمولاً شش جلسه، به شما ارائه می دهد. اینها محرمانه و جدا از مدیر یا منابع انسانی شما هستند. قرارداد خود را بررسی کنید یا از بخش منابع انسانی خود بپرسید.

اگر دانشجو هستید، دانشگاه یا کالج شما تقریباً دارای خدمات مشاوره رایگان یا کم هزینه است. برخی نیز کلینیک‌های آموزشی را اداره می‌کنند که در آن کارآموزان درمانگر، مراجعین را تحت نظارت با نرخ پایین‌تری می‌بینند.

گروه های مذهبی و اجتماعی گاهی مشاوره شبانی ارائه می دهند. این همانند درمان با یک متخصص ثبت‌شده نیست، اما می‌تواند نقطه شروع مفیدی باشد، به‌ویژه اگر حمایتی می‌خواهید که متناسب با زمینه فرهنگی یا معنوی شما باشد.

به عنوان مثال، یک کارگر خانگی در هنگ کنگ ممکن است به EAP یا خدمات دانشجویی دسترسی نداشته باشد. اما برخی از سازمان‌های اجتماعی به زبان‌های کانتونی، تاگالوگ یا سایر زبان‌ها، اغلب بدون هزینه یا کمک مالی بسیار ناچیز، پشتیبانی را ارائه می‌کنند. یافتن آنها زمان می برد، اما آنها وجود دارند.

درمان خصوصی: هزینه ای که برای آن پرداخت می کنید

درمان خصوصی به این معنی است که شما درمانگر خود را انتخاب می کنید و برای هر جلسه هزینه پرداخت می کنید. شما محدود به لیست انتظار یا تعداد جلسات مشخصی نیستید. شما همچنین می توانید یک درمانگر را انتخاب کنید که در موارد مورد نیاز شما متخصص باشد، خواه این تروما، غم و اندوه، مسائل مربوط به رابطه یا چیز دیگری باشد.

هزینه درمان خصوصی منعکس کننده عواملی است که قبلا ذکر شد. شما برای زمان، تخصص و آزادی درمانگر برای کار با سرعت خود هزینه می کنید. برخی از درمانگران برای تعداد کمی از مراجعین کم درآمد، نرخ کاهش یافته ای را ارائه می دهند، بنابراین ارزش پرسیدن دارد.

درمان آنلاین اغلب یک راه میانه خوب است. هزینه کمتری نسبت به جلسات حضوری در مرکز شهر دارد و شما می توانید از هر کجا به یک درمانگر مراجعه کنید. این روند ساده است: شما یک جلسه رزرو می کنید، از طریق ویدئو با هم ارتباط برقرار می کنید و همانطور که در یک اتاق صحبت می کنید صحبت می کنید. برای اطلاعات بیشتر در مورد نحوه کار کردن، به چگونه درمان آنلاین، گام به گام عمل می کند مراجعه کنید.

چگونه درمانگران را با هم مقایسه کنیم

وقتی به نمایه‌های موجود در فهرستی مانند دایرکتوری حرفه‌ای‌ها نگاه می‌کنید، هزینه‌ای را در کنار هر درمانگر مشاهده خواهید کرد. این هزینه یک نقطه شروع است. مهم این است که برای آن چه چیزی به دست می آورید.

از خود بپرسید:

• آیا این درمانگر با چیزی که من میاورم تجربه دارد؟
• آیا آنها یک تماس اولیه رایگان ارائه می دهند تا ببینم آیا مناسب هستیم؟
• آیا زمان جلسات و مکان آنها مناسب است؟
• آیا آنها به گونه ای کار می کنند که برای من منطقی باشد، مثلاً کوتاه مدت یا باز؟

هزینه بالاتر به معنای درمانگر بهتر برای شما نیست. درمانگری که به او اعتماد دارید و با او احساس امنیت می کنید، ارزش بیشتری نسبت به درمانگری دارد که دارای اعتبار چشمگیر است و به او گوش نمی دهد.

سوالاتی که باید قبل از پرداخت بپرسید

قبل از اینکه پولی را تحویل دهید، حق دارید بدانید چه چیزی به دست می آورید. در اینجا سؤالاتی وجود دارد که باید از طریق ایمیل یا در تماس اولیه بپرسید:

• هزینه هر جلسه چقدر است و مدت یک جلسه چقدر است؟
• آیا نرخ پایین تری برای درآمد کمتر ارائه می دهید یا نرخ کاهش یافته برای رزرو بلوک؟
• سیاست لغو شما چیست؟ چقدر باید اخطار بدهم؟
• بیمه میگیری؟ اگر چنین است، کدام برنامه ها؟
• چگونه پیشرفت را بررسی می کنیم، و چگونه درمان را زمانی که زمانش فرا رسید، پایان می دهیم؟

این سوالات بی ادبانه نیست. آنها معقول هستند. یک درمانگر خوب به آنها به وضوح پاسخ خواهد داد.

هزینه نرفتن چطور

درمان هزینه دارد. اما بنابراین پشتیبانی نمی شود. سلامت روان ضعیف بر کار، روابط، سلامت جسمانی و زندگی روزمره تأثیر می گذارد. این بدان معنا نیست که شما باید خود را از نظر مالی افزایش دهید. این بدان معناست که اگر توانایی پرداخت آن را دارید، درمان سرمایه گذاری در توانایی شما برای عملکرد و احساس بهتر است.

اگر مطمئن نیستید که آیا درمان ارزش پول را دارد یا خیر، برای بحث کاملتر چقدر هزینه درمان است، و آیا ارزش آن را دارد؟ بخوانید.

سربازی که از اعزام بازمی گردد ممکن است یک سال را صرف اجتناب از هزینه های درمانی کند، اما متوجه می شود که بی خوابی و عصبانیت به قیمت ازدواج و شغلش تمام شده است. این دلیلی برای وحشت نیست. این دلیلی است که به درمان به عنوان بخشی از بودجه خود فکر کنید، مانند عضویت در باشگاه یا معاینه منظم.

چگونه شروع کنیم

اگر در بریتانیا هستید و خواهان پشتیبانی رایگان هستید، خدمات درمانی گفتاری NHS محلی خود را به صورت آنلاین جستجو کنید. اگر درمان خصوصی می‌خواهید، فهرستی را مرور کنید و نمایه‌ها را بخوانید. بسیاری از درمانگران یک تماس تلفنی کوتاه و رایگان را پیشنهاد می کنند تا ببینند آیا شما همخوانی خوبی دارید یا خیر. از آن استفاده کنید. این تماس بیشتر از یک نمایه به شما می گوید.

اگر قبلاً هرگز به درمان نرفته‌اید، [آنچه در اولین جلسه درمانی شما اتفاق می‌افتد] (شماره 5) می‌تواند به شما کمک کند تا بدانید چه انتظاری دارید. و اگر نگران حریم خصوصی هستید، آیا درمان محرمانه است؟ حریم خصوصی توضیح داده شد.

Therapy O'Clock مکانی برای یافتن درمانگران است. پزشک عمومی، خدمات محلی، گروه های اجتماعی و سازمان های مذهبی دیگران هستند. از جایی شروع کنید که بیشتر احساس راحتی می کنید.

پرسش‌هایی که مردم می‌پرسند

آیا اگر در بریتانیا نباشم می توانم به صورت رایگان درمان کنم؟

بسیاری از کشورها مشاوره رایگان یا کم هزینه را از طریق سیستم های بهداشت عمومی، مراکز اجتماعی یا خطوط کمک ارائه می دهند. خدمات سلامت روان را در منطقه خود به صورت آنلاین جستجو کنید یا از یک فهرست جهانی مانند Find A Helpline استفاده کنید تا ببینید در محل زندگی شما چه چیزی در دسترس است.

چگونه بفهمم که یک درمانگر ارزش پرداخت هزینه را دارد؟

به صلاحیت، تجربه و تخصص آنها نگاه کنید. یک تماس اولیه رایگان به شما کمک می کند تا قضاوت کنید که آیا احساس می کنید شنیده شده و درک می کنید یا خیر. درمانگر مناسب برای شما درمانی است که بدون در نظر گرفتن هزینه، به آن اعتماد دارید.

آیا بیمه درمان را پوشش می دهد؟

برخی از طرح های بیمه درمان را پوشش می دهند، اما به طور گسترده ای متفاوت است. خط مشی خود را بررسی کنید یا با ارائه دهنده خود تماس بگیرید. اگر به صورت خصوصی پرداخت می کنید، از درمانگر بپرسید که آیا بیمه شما را قبل از رزرو می پذیرد یا خیر.

اگر نتوانم حتی هزینه درمان کم هزینه را نیز بپردازم، چه؟

با گزینه‌های رایگان شروع کنید: درمان‌های گفتاری NHS اگر در بریتانیا هستید، خطوط کمکی یا گروه‌های پشتیبانی اجتماعی. برخی از موسسات خیریه جلسات یکباره یا پشتیبانی گروهی را بدون هیچ هزینه ای ارائه می دهند. همچنین می توانید منابع خود هدایت شده از سازمان های معتبر را امتحان کنید.

چند جلسه نیاز دارم؟

این بستگی به این دارد که شما از طریق آن چه کار می کنید. برخی از افراد پس از شش جلسه احساس بهتری دارند. دیگران به یک سال یا بیشتر نیاز دارند. یک درمانگر خوب به طور منظم پیشرفت را با شما بررسی می کند و به شما کمک می کند تصمیم بگیرید که چه زمانی متوقف شوید.

آیا درمان آنلاین ارزانتر از درمان حضوری است؟

اغلب بله، زیرا درمانگر هیچ هزینه ای برای سفر یا اتاق ندارد. همچنین در زمان و هزینه سفر صرفه جویی می کنید. اما قیمت ها متفاوت است، بنابراین هزینه ها را در یک فهرست مقایسه کنید.

آیا می توانم درمانگر را تغییر دهم اگر درمانگر انتخابی را دوست نداشته باشم؟

بله. شما به یک درمانگر وابسته نیستید. اگر بعد از چند جلسه احساس ارتباط نکردید، خوب است شخص دیگری را امتحان کنید. یک درمانگر خوب از این تصمیم حمایت خواهد کرد.

آیا درمانگران برای پرداخت چند جلسه به طور همزمان تخفیف ارائه می دهند؟

برخی انجام می دهند. ارزش پرسیدن را دارد. اما هرگز قبل از اینکه حداقل یک جلسه داشته باشید و مطمئن شوید که درمانگر مناسب است، برای یک بلوک از جلسات هزینه نکنید.

هزینه ترازوی کشویی چیست؟

مقیاس کشویی به این معنی است که درمانگر هزینه خود را بر اساس درآمد شما تنظیم می کند. شما به آنها می گویید که چه چیزی می توانید بپردازید، و آنها در صورت در دسترس بودن، نرخ کاهش یافته ای را ارائه می دهند. همه درمانگران این کار را ارائه نمی دهند، اما بسیاری از آنها این کار را انجام می دهند.

آیا باید به درمانگرم بگویم که نگران هزینه هستم؟

بله. درمانگران عادت دارند در مورد پول صحبت کنند. اگر هزینه نگران کننده است، آن را ذکر کنید. آنها ممکن است نرخ پایین تری ارائه دهند، جلسه کوتاه تری را پیشنهاد کنند یا به شما کمک کنند گزینه ارزان تری پیدا کنید.

آیا مالیات درمانی کسر می شود؟

در برخی کشورها، اگر توسط پزشک یا بخشی از برنامه درمانی تجویز شود، بله. با یک متخصص مالیات یا اداره مالیات محلی خود مشورت کنید. برای رفاه عمومی در اکثر جاها کسر نمی شود.

اگر درمان را شروع کنم و متوجه شوم که نمی توانم ادامه دهم چه می شود؟

به درمانگر خود بگویید. آنها می توانند به شما در برنامه ریزی یک پایان خوب کمک کنند یا شما را به یک سرویس کم هزینه معرفی کنند. توقف ناگهانی خوب است، اما یک پایان برنامه ریزی شده معمولا مفیدتر است.